生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

朝起きたら雪がどっさり

サラサラの雪です

一時間かけて家の前の除雪をしました

最初は吹雪の中を

作業をしていると吹雪も気にならなくなります

やがて雪がやみ、空に三日月が

お月様が疲れた身体を癒してくれます

汗もびっしょりかいて

下着も全部交換です

雪景色はきれいだけれど

そこで生活する人にとっては闘いです

生きるということ

ただ生きることに精一杯であるなら

生きてやる

そのことに精一杯なら

生活することに必死であるなら

悩みというものはどうやって食っていこうか

ただそれだけなのかもしれません

生活に余裕ができてきて

欲が生まれると悩みも増えてくるのでしょう

生きる

生きてやる

ただそのことだけに精一杯になれないのなら

なにかひとつのことに精一杯になれるものをみつめてみるといいでしょう

まずは生きることに精一杯となり

次にそれ以外のことひとつをみつけてそのことを極めてみる

いろいろな欲をひとつひとつ消していくと

悩みもそれにともなって消えていくでしょう

平和でありますように

良い一日を

いつもともに