おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

空に雲が踊っていました

他にもいろいろな姿の雲が

毎日あらゆる面で私はますますよくなっていきます

これは自己暗示の基本的な言葉

この言葉にご自身のなりたい姿を付け加えてできれば寝る直前に１２回唱えます。唱えるだけでいいのです

いつかなりたい姿がそこにあります

実践してみませんか

おつかれさま

また明日