幸福

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

道端に鮮やかなタンポポの花が一輪

その上の段にはスギナとつくしんぼうがぎっしり

やわらかなもち草も茂っていました

朝はまだまだ寒いけど日中の穏やかな日差しはもう春

人間社会の喧騒とは関係なく季節の移り変わりとともに自然も変化していきます

天は自ら助くるものを助く

これにつきるのだと思う

幸せは自らつかむもので

誰かが与えてくれるものではない

自己の今を他者を原因としている限り

幸せは訪れることはないでしょう

幸せは自己の努力の結果です

幸せとは

自己の生き方に満足することです

自己の生き方を評価するのは

他者ではなく自己です

自己の生き方を良しとすることが

幸福な今を呼ぶことができます

他者を考える前に自己を考えます

他者を評価する前に

自己を表します

他者を愛する前に

自己を愛します

自己の生き方を楽しみます

自己を愛し、自己を許します

自己を幸せと感じる方は他者を愛することもできるでしょう

自己について語ってみませんか

自己の生き方について語ってみませんか

自己を愛し自己を幸福とするために

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

よい関係

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

昨日はきれいな夕陽でした

夕陽に光る木の枝のシルエットもまた美しいものです

空は雲一つない青空も美しいですが

雲がぷかぷか浮かぶ空もまた美しいものです

昨日は白い雲と、黒い雲、青空と沈む太陽が

夕暮れの空を演出していました

よい人間関係とは

喜びを分かち合い

苦しみや悩みを伝えあうことができる関係でしょうか

他者の喜びに喜び

他者の苦しみを静かに聴く

信じあえる関係

信頼できる関係

何も求めず

何も期待せず

与えることを喜びとできる関係

ありがとうを伝えあえる関係

すなおな心を伝えることができる関係

ありのままの自己を伝えあえる関係

そばにいても

離れていても

お互いの存在が生きる支えとなれる関係

聴くということ

私ができることは

その思いを聴くこと

素直な心、ありのままの心を聴くことです

思いを聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

個を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

昨日は子供卒業式でした

子ども達には子供たちの世界があり

子ども同士の友情や関係性がある

子どもには子供なりの考え方や心の成長があります

卒業式の帰りにご飯を食べにいったのですが

家族三人がそれぞれ違ったメニューを注文します

年齢とともにし好も違ってきて

みんなちがってみんないいということですね

親の考え、子の考えも違います

わが子でさえ、思いとは違う生き方をしていくのに

ましてや他人が自分の思い通りに生きることはありません

それぞれがそれぞれの生き方の中で接点があり

それぞれの接点でつながることもあれば

また離れて生きていくことも

接点とは家庭であったり、仕事であったり、趣味であったり

人は生きていく過程でいろいろな人とつながりが出てきますが

そのつながりに執着しないということです

つながりに執着してしまうと

他人のことで心が振り回されることになります

たいせつなのは

まずは自らを思い自らの個の生き方をたいせつにすることです

他人に人生をゆだねないということですね

生きる過程でのつながりを楽しみます

私の生き方はこうです、これが私です

自らの生き方を伝えていきながら

他者とのつながりに固執しることなくつながりも大切にします

自己の人生さえなかなか思うようにならないのに

他人は思うようになることはないということですね

個をいきる

自らをたいせつにして、自らの生き方をたいせつにしながら

他者とかかわり

それぞれの道を歩んでいきます

私の道は心を聴くこと

心を伝えてください

心を聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心を自由に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨が降り続いています

雨の中を鴨は川で餌を食み

桜の木は静かに立ちながらやがて花開くために地面から養分をすっています

天候は変わっても自然は営みをつづけ

雨の日には雨を糧とし

晴れの日には太陽の光を糧とする

生きること、生きていることだけを喜びとするなら

生きるための糧を得るだけでいいのなら

ただそれだけでいいのならこの世の悩みはもっと減ることでしょう

心は自由

身体が移動するには制限があっても

心は自由にどこへでも飛んでいくことができます

なのに飛べない心

執着というものが邪魔しているのかもしれませんね

今ここにいないものにとらわれてしまって

離れることができない

執着は心を身体より不自由にしてしまいます

手足は自由に動くのに、心は縛られてしまっている

ときには心の執着が体までも不自由にしてしまう

今ここに戻る

今このときに戻る

五感を意識し今この時に戻ります

五感を楽しんでみるのです

いろいろなものに触れてその触感を確かめてみる

音を聴いて音の変化を確かめてみる

いろいろな香りを確かめてみる

目で見てひとつひとつの形や色を確かめてみる

味を確かめてみる

今ここにいない心を

五感とともに今ここに戻します

眠るときに

朝起きた時に

自らの心や体のケアを行うことも大切

自らに集中することです

自らの心や体のケアに集中してみるのです

まずは自らに優しく自らを思うことです

心を自由にするとは

今ここに生き

自らとともに生きることです

執着している心を解放してみませんか

その思いを聴き

今ここにもどし、心の解放をお手伝いします

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

生きる道

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明けの時間が少しづつ早くなってきています

夜明け前のひとときは静寂の時間

やがて少しづつ東の空が明るくなってきて

夜明けを知らせるカラスの声が聞こえてきます

春はあけぼの・・・・まさしくこの世界を体験できるのは幸せなことです

人にはそれぞれ寿命があって

いつつきるかわからないのなら

生きているその瞬間を精いっぱい生きることができたら幸せです

生きる意味を考えるよりも

精いっぱい生きることを考えてみることです

今自分にできることを精いっぱいやってみる

誰かに認められるためにやるのではなく

心から楽しめること

夢中になれること

馬鹿と言われてもいいからそのことに精いっぱい取り組んでみる

いろいろな雑念が消えて

生きていることをありがたいと思えます

自己の思いを伝え

自己の道を歩んでいく

自己の道を歩んでいる方のお顔は輝いています

ただただ自己のために、自己の思いのために生きてみるのです

そこに生きることの喜びがあります

自己の道をみつけてみるといいでしょう

自己の生きる道を

私の生きる道は心を聴くこと

人の心を聴いて生きていきます

今もこれからも

心を伝えてみませんか

心を聴きます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心の相談

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

川沿いの道を歩いていると

数羽の鴨がいっせいに降り立ってきました

飛び立っていく姿もりりしいですが

胸を張って川に着地する姿もりりしいものです

夕陽にうつる冬枯れの木の枝のすがたは美しく

身近な自然を楽しむことができることはありがたいことです

今ここの生を感じる

自然の生きる姿は心に響きます

心の相談とは

語ることです

自らの心の中を語りつくす

自らの思いを語りつくす

日々の思いを語る

心の中にとどめないで語ることで心を解放します

世の中には思うようにならないこともたくさんあります

そのことを心にためてしまうと

心はどんどん重くなっていきます

心の中に在る思いを解き放つことで

心は軽くなり

語ることで気づきが生まれます

語ることで一歩前に踏み出すこともできます

語ってみませんか

心の思いを

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

離れてみる

息をゆっくりすい

息をゆくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

近くの神社には椿の大木があります

昔ある人から神社に椿が多いのは

葉っぱが光って光沢があるから

それが神聖な神社に植えられたと聞いたことがあります

面白い考え方だなと思ったものです

大きな木にたくさんの緑の葉っぱ

葉っぱの中からところどころに無数の赤い花咲いています

ナウシカのオウムを想像してしまうのは私だけでしょうか

遠ざかってみる

何かに意地になってしまって窮屈な思いをしてしまっているときには

一度遠ざかって見てみるといいでしょう

そのことから離れてみる

客観的にみてみることです

心に余裕がなくなってしまっていたり

思いが強くなりすぎて

視野が狭くなってしまっているのかもしれません

離れてみてみる

そうすると今まで見えていなかったものが見えてくることもあります

なんだか苦しいなと感じたら

離れてみてみることです

全体がよく見えるように

そして今の思いを第三者に話してみることです

違った目でみてもらうこともたいせつです

思いを話してみませんか

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

生きる喜び

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

ここのところ一人の人をみつめています

昏睡状態になってもう一週間

医療的処置はまったく行われておらず

朝はお顔を拭いて

日中は体を拭き陰部を洗浄します

食べることも飲むこともできませんが

耳元で大きな声で呼びかけると小さくうなずきます

のどの渇きにひとさじの水分で口を潤し

肩や背中手をそっとさすります

そのお顔はとても穏やかで

小さく呼吸をしながら静かに眠りつづけています

もともと寂しがり屋の方だったので

毎日ホールにお連れし

ときには玄関ホールまでお連れすることも

ご家族もその穏やかなお顔に安心されています

人には寿命があります

同じ最後を迎えるときに穏やかなお顔で

静かに時を過ごしながらそのときを迎える

これが理想のかたちです

これには医師や看護師、介護士、管理栄養士、ケアマネの多職種での取り組みがあります

最後までその人らしく安楽に生きる

そうありたいものです

人の苦しみはどこからくるのか

求めるからでしょう

結果を求めてしまうから苦しいのでしょうね

求めることなく生きるとは

自らの思うように生きてみる

今やっていることを良しとする

やりたいことを

心のままに

結果に良し悪しをつけずに

やってみること、やっていることを良しとする

今ここに生きる今ここにいきることを楽しむ

生きる喜びとは

自らの生き方を良しとすることです

自らの生き方に誇りをもつとき

人生はよきものとなるでしょう

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心の整理をするために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

白い椿が小さく唇を開いて咲いていました

可憐で清楚な感じ

ふと花言葉はなんだろうなと思い調べてみると

完全な愛、完全な美しさでした

なんとなくわかるような気がします

昔から人は白く小さな美しさに気品を感じていたのかもしれません

燃えるような赤の椿もきれいですが、小さく花開く白い椿に心惹かれます

心の中を整理するために

今ある思いを伝えていく

最初は思いつくままにがいいでしょう

最初からまとめようとかうまく伝えようとすると

自分の本音がわからなくなります

言葉がでるままに

思いつくままに言葉を伝えていくのがいいのです

思いつくままに言葉を伝えていくことで

少しづつ自己の本音がわかってきます

だんだん心の整理ができるようになり

心が落ち着いてきます

心の整理をするために

今ある思いを伝えてみませんか

心のままに思いつくままに

言葉を伝えてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

心の声を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

同年代の人と話をしていると

お互いにあるあるがあります

同じ時代を生きてきたので

過去の時代を共有できるからですね

そして今の状態もそれぞれに身体の管理が必要となってきていたり

家族のこと、社会のこと、お互いに分かり合える部分があるのでしょう

身近になんでも話し合える同年代の人がいるといいのかもしれません

同年代ではなくても

いろいろなことをなんでも話すことができれば心は軽くなります

人には話せないことでも聴いてくれる

どんなことでも否定することなく聴いてくれる

心のすべてを開放することができれば

心はホッとすることができます

伝えてみてください

心の声を

あるがままの心を伝えるのです

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともにあるひと時を楽しみます

雨がしとしと降っています

久しぶりに歩いた山の公園は春の足跡が

マンサクや梅の花が咲きあんずのつぼみも赤く膨らんでいました

自然の気をたくさん感じながら身近な自然を楽しみました

感じる楽しさ

頭の中を空っぽにして感じてみる

木や草花

動物たち

空やその場の気を感じてみる

自らの身体

人の心、感情

言葉や文章

目につくもの

聴こえるもの

触れるもの

すべてを感じてみます

知識ではわからないものを知ることができます

感覚によって今必要なもの、心地よいものがわかります

感じてみる

いろいろなものを感じてみるとおもしろいですよ

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

聖地

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

今朝は淡い墨で描いたような空

夜明けを告げるカラスの声

勢いよく流れる川の水

静かに立っている枯れた葦の穂群

朝の静寂を感じながら川沿いを歩きました

最近目にするのがぞろ目の数字

時計に目をやるとそこには並んだ数字が

今朝は５５５でした。

夕方よく目にするのが３３３の数字

意味があるのか、ないのか、気にしなかったことがきになるので

目についてしまうのかもしれません

それと聴こえてくるのが聖地をつくりなさいという言葉

聖地とはなんだろうと自分なりに考えてそこにくれば心が癒される場所

心に静寂をもたらしてくれる場所

ひとりひとりが心を透明にして

人の思いを聴くことができれば

誰でもが聖地になれるのではないかなと

聴くということ

負荷を与えずに思いを聴く

心のおもりがとれて心が軽くなること

心の中にある思いを話してみませんか

自らを支配している心の枷をはずすために

その思いを聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

心のケア

息をゆっくり吸って

息をゆっくり吐きます

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

私は施設のケアマネもしているので

老衰による死の場面に立ち会うことが多くあります

そのときが近づくと飲めなくなり食べれなくなります

身体がうけつけなくなるということですね

そのときには食べれるだけ、飲めるだけ

ひとさじひとさじのケアがはじまります

ときにはその人の思いを聴き

身体の清潔を維持しながらできるだけ苦痛をやわらげ

乾いたのどを湿らせ、欲しいときに欲しいものを提供する

そのひとの状態をみていけば今がどういうときなのかわかります

ケアというのはそのひとをみつめ

その人の今に必要なことを支援していくことです

心のケアもそうですね

その人の思いを聴き

その人をみつめ

ときには互いに語り合い

その人の今に必要な支援をしていきます

ときには支え、ときには自立を促す

ひとそれぞれに違ってきます

その人らしく生きるを支える

それがセラピストの心のケアだと思っています

いろいろな思い

語ってみませんか

その思いを聴きます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

 

生き方

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

昨日は温かな朝から一転してお昼過ぎには雪が降っていました

春の雪、静かに降ってはいるけれど積もることはなく

今朝は寒いけど青空が広がっています

季節の変わり目は気温や天気がころころ変わります

変化を繰り返しながら季節は安定していくのでしょうね

生きざま

何かに夢中になってみる

生涯をかけて何かに取り組んでみる

これができればいいですね

変わらぬ思いを持ち続け

時代の変化

環境の変化にも変わらず思いを持ち続ける

思いを伝えるとともに

思いを実践に移して生きていく

思いを生きるに変えていく

自らがその思いとなって

自らの生き方で思いを伝えていく

私にはこれしかないのです

ただひとつのことをつきつめていけばいい

生きることが喜びとなります

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

 

生きる支え

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

暖かな朝

少し強めの風が吹いています

道端にたくさんの土筆が生えていました

気を付けて見ていけば春の景色はそこここでみつけることができるのでしょうね

生きる柱

生涯を通じて生きる支えとなるもの

生きる楽しみ

生きている楽しみ

人によっては書や絵であったり

詩や俳句であったり

歌や音楽であったり

また学問であったり

誰かのためにではなく

誰かに認められるためにすることでもなく

自らが楽しむためにするもの

生きがい

生きる支えとなるもの

何かに取り組んでみると

面白ければどんどん深く深く入っていけるものです

あなたはなぜそれをするのですか

私は面白いからです

生きている喜び、生きる支えです

そういうものがあればいいですね

まずは興味のあるもの

やってみたいなと思うことをやってみるといいですよ

応援しています

やってみることを

平和でありますように

よい一日を

いつもともに