きのうの出来事 時間（その三）

前日からの時間調整。どういうこと？
当日の起床時間は、９時頃とします。
睡眠時間としては９時間は欲しいので、前夜は１２時前です。
というのも、時間が短いと日中に猛烈な睡魔におそわれるのです。
睡眠が浅いのでしょう。

予約時間は午前１１：３０なのですが、「すくなくとも３０分前においでください」と言われます。
病院までは、車で１０分足らず。渋滞はありえないので、１０分で十分です（５分でも良いくらいですけどね）。
ただ、血圧等をはかりますので、もう少し前に着いておきたいですね。
ということで、１０：４０に、アパートを出ます。

起床から１時間半しかありません。そんなにあるのに、「しかなの？」でしょうね。
わたし、起きてすぐには動きません。動けません。
でその日は、椅子にすわってね１０分ほどボーッとします。
低血圧ではないですよ。体の面ではなく、こころなんです。
こころが動けるようにするために、時間をとります。

それから朝食の支度です。
温野菜を２食分として、たっぷりつくります。
事前に自分でカットしていますから、キャベツ・にんじんをレンジで２分間チン！　
さらにその上に千切り済みの（百切りか？　太いぞ）大根・タマネギを並べて、再度２分間チン！

その間に惣菜（マカロニ・すりつぶしたポテト・細いスパゲティらをマヨネーズ和え）３種を、４回分に振り分ける（これも事前に小分け済み）。
さらに、ウィンナー２個を、レンジで１分間弱チン！　
もろもろで、２０分かな？
はい、９：３０です。

テレビを付けて、食事開始。
の前に、血糖値検査と白内障用の目薬差し（３種類を５分間隔で）。
まず温野菜、次に惣菜。そしてウィンナーにトマト（最近高いので、小ぶりでも１/２に）。
そこまで食べ終わったら、再度台所へ。

５枚切り１枚のトーストを用意する。
そしてコーヒーカップにココアとコーヒーを小さじ一杯ずつぐらいを入れ、そこに牛乳を注ぐ。
コーヒー牛乳の完成。カフェオレなんてしゃれたことばは使えない。
ここまで５、６分。そして食。
３、４０分かけて、ゆっくりと。

これで、大体１０：２０から２５あたりに。
食器類を台所に戻して、ハミガキです。
「１本１本をていねいにみがきましょう。しかブラシも使うといいですね」
「はーい、せんせえ」
ご指導どおりに、前歯しか残っていないのに、しっかり５分ほどかけてみがきます。

はい、１０：３５です。
では身支度を調えて、部屋をでます。
という具合ですわ。
分かります？　自分都合じゃないでしょ？　病院都合でしょ？　社会的時間です、これが。
自分の好き勝手にできない、時間です。

そうそう忘れてました。
純水のお話ですが、いいですねえ、これ。
車のガラス（内部）でつかいましたが、視界がスッキリ！　ですよ。
でついでに、室内のテレビ画面・パソコンモニター、そしてめがね。
ガラス系には、なんでもＯＫですし。
お値段も、「赤ちゃんの純水」で６１９円（税・送料込み）で、さらにクーポン券１００円を使うと、５１９円でした。
今回は５００ｍｌ１本でしたので、楽天市場で見つけました。

くだらないどうでもいいようなお話をしますけれども、ときにはためになりそうな話もしますんで、
「ひっぱるなあ」とおっしゃらずに、独居老人のたわごとにもお付き合いくださいな。
そうそうもう一つ。
ひさしぶりに出かけようかと思います。某物語りのためなんですが、紅葉狩りにでも車を走らせようかと。
その折には、フォトをたっぷり撮ってきますのでお楽しみに。
ご報告は、年内ギリギリになっちゃうかも？