旬の美味しさ、しかし。。ガスフード

今日は完全に寝不足で。。。やる事があって寝るのが遅くなってしまった事も原因ですが、寝ようと思ったら赤ちゃんが起きて、そこから寝付くまでに時間がかかり、３：４０にやっと寝床につけて、そこから３時間後に再び起こされて朝になってしまいました。
７時半頃から少しだけ寝ようと思ったのが間違いで。。今日は息子のプリスクールの日だったのに、ハッと起きたのが９：００。大急ぎで息子を起こし、連れて行きました。外遊びの時間が減ってしまったけど、楽しく過ごしてくれたみたいでよかった。午後は友達の家でも沢山遊べたので楽しい１日となったようです

夕飯後に回復してきましたが、私は寝不足が原因か、今日は頭痛があってせっかくだから友達ともっと楽しくおしゃべりしたかったけど、思考が回っていなかったような気がします。
午前中に赤ちゃんは初めてファミリードクターでの検診があり、予防接種をしたからか、午後からほとんど眠っています。この調子で今夜も眠ってくれたら助かるなあ。。


こちら、旬を迎えたアスパラガス！美味しいアスパラガスファームの物で、生でボリボリ食べても甘くて美味しいアスパラです。
昨日はこれを炒め物にしてた～っぷり食べたのですが、もしかしたらこのアスパラが原因で赤ちゃんが苦しそうだったのかもしれません。

おっぱいを飲んだ後に、お腹にガスが沢山たまってしまってそれが出せない様で、何度かゲップをしても、苦しそうにもがいていて可哀想でした。
で、気になってインターネットで調べてみたら、アスパラガスは独特の臭いが母乳の味をまずくしたり、ガスがたまったりするみたい。イタリアのママ達は、授乳中はアスパラとイタリアンパセリは控えているなんて記事も見つけました。知らなかったよ～！！！これから旬真っ盛りでとっても美味しいのになあ。

以前も似たような事があって、その時はガーリックベースで玉ねぎとキャベツとマッシュルームのパスタを作ったとき。その夜も赤ちゃんがガスがたまっているようで、もがき苦しんでいたんです。
そしたら、玉ねぎ、キャベツ、ガーリックはガスが出やすい食べ物で授乳中は控えた方がいいという記事を見つけて、これまた知らなかったよ～！！！キャベツはビタミンや繊維が豊富だから良いイメージだったのに。

母乳は血液だから、血液がサラサラになる食生活だと美味しい母乳がでるそうですが、野菜でもお腹にガスがたまりやすいものというのは盲点でした。
反省です。

私はそれほど敏感な体質ではないと思うけど、確かに母乳をボトルに取ってあげるようになって、食べ物と母乳の状態って関係があるんだなと実感しています。食べた物によって色も違う。
甘い物が好きなので、適度に食べているけど、ちょっと調子にのって食べ過ぎたかな～という日の夜は、赤ちゃんがぐずりぎみだったり、しっかりと水分を取って、野菜や和食を食べた後は、母乳がサラサラしている感じで、色も確かに少し青みがかった綺麗な乳白色。でも、甘い物や乳製品を含む物などをいつもより多めに摂取した後は、色も濃い乳白色で、小さな脂肪の塊のような物が哺乳瓶に残る事があります。
それしか飲めない赤ちゃんは文句を言わずに、飲んでくれてるけど、昨晩のように苦しそうな様子を見ていると気をつけないとと思います。

実は先週は乳腺炎にもなりかけました。家族親戚みんなでバーベキューの日があったんだけど、特に牛肉は全然食べていなかった事もあってか、ハンバーガーを半分サイズ、ソーセージ１切れにグリークサラダというメニューで、いつもの我が家の食卓と比べると野菜やフルーツが少なかったのと、忙しかった事も多少関係しているかもしれませんが、その夜に左にしこりができてしまい、数日間残っていました。ひたすら赤ちゃんに飲んでもらって６日めくらいにようやく元に戻ったけど、途中３９℃近い熱が出たりとしんどかったです。そして熱が下がったと思ったら今度はホルスタインの様に出ていた母乳の出がすごーーく悪くなってしまって。。。
このまま出なくなってしまったらどうしよう。。と心配でしたが、こちらも徐々に回復中。

ストレスも血がドロドロになってしまうから、良くないとか。
適度に休めて、心穏やかに、体に負担の少ない食生活が続けられたら、母乳にも良いし、健康でいられそうですね。

美味しい牛乳を作る牛もきっと、広い牧場で美味しい牧草を食べながらのんびり過ごしてるのかな。