最近、物忘れをすることが多くなったような気がします。何かをしようと思って、席を立って歩いていて、別の何かの情報が頭に入ると、先に何をしようとしたことを忘れている自分に気がつくことがあります。たいてい、ちょっと考えたらすぐに思い出すのですが、たまに思い出すのに時間がかかる場合があります。
それに、自動車で鳥取や豊岡に出かけることもあるのですが、帰って来たら疲れている自分に気がつきます。ほどほどに筋トレもしているつもりですが、上半身はダンベルとかでできますが、下半身は絶対的に運動不足に陥っているのだと思います。
それと、睡眠不足でもあると思います。それなりに、やることが多く、気がつくと夜中を過ぎることが常態化しています。眠りの質も低下しているのかも知れません。
クリスマスが近づいていますが、この調子では体調を大きく崩しかねませんので、今のうちに生活習慣を一旦リセットでもしないといけません。さて、どうしましょうか。
猫に学ぼうか。
