「和魂の瞑想法」

（ネオ・バベッタ）
ζ~（ 　｀ｍ´）~ζ 「…ストレスでいっぱいの時
　　　　　　　　　　　 瞑想に入り
　　　　　　　　　　　 ごく小さな丸い　緑色の光が
　　　　　　　　　　　 自己の中心に現れ

　　　　　　　　　　　 自分が深く息を吸い込むごとに　光が大きくなり
　　　　　　　　　　　 深く息を吐くごとに　光が少ししぼむ様子を観じます。」


（ネオ・バベッタ）
ζ~（ 　｀ｍ´）~ζ 「…光がしぼむ時に
　　　　　　　　　　　 全身に満ちたストレスが解けてゆくのを感じます。

　　　　　　　　　　　 しかし　この方法は
　　　　　　　　　　　 自己の和魂の一部を削って　ストレスを解く力に転用するものであり
　　　　　　　　　　　 乱用を忌みます。

　　　　　　　　　　　 また逆に　白檀などの香を焚きながら
　　　　　　　　　　　 自己の中心に少し大きな緑色の光があるのを観じ
　　　　　　　　　　　 息を吸い込む時に　緑色の気を吸い込む事を視覚化し
　　　　　　　　　　　 光が大きくなり　しぼまないように観じることで
　　　　　　　　　　　 和魂を増長させる幇助になると思われます。」