3月3日 ストレッチポールベーシックセミナーin麻布十番

　3月3日（日）にストレッチポールのベーシックインストラクター

研修を麻布十番のスタジオにて開催します。

以下、詳細です。

日時：3月3日(日）10：00～13：00

場所：麻布十番パーソナルスタジオ　F＆F
　　　麻布十番駅5a及び７番出口より徒歩１分。（南北線は5a、大江戸線は７番出口が便利です）

　　　〒103-0045 港区麻布十番1-3-5　クレイン麻布201

料金：6300円(申込後に振込先をお伝えします）

定員：10名（先着順）

対象：□ストレッチポールの基本的な使い方をしっかり知りたい方

　　　□猫背や身体の不調を自分の力で改善する方法を身につけて、伝えたい方

　　　□ご家族や友人等にストレッチポールを教えたい方

　　　□治療家、トレーナーの方

持物：タオル、飲料用ドリンク、体を動かせる格好

申込：こちらよりお願いします。（締切3月1日迄）

　　　https://jcca-net.com/seminar_search/view/2920

この件に関するお問い合わせは、

weed_soul5669@yahoo.co.jp　（山口）

までご連絡ください。

たまにはパーソナルトレーニングを受けよう！！

　タイトルにある通り、いつもはパーソナルトレーニングを実施する側ですが、

今回は受講する側でお金をお支払して受けてきました！！

前回、私の身体のチェックを行ってくれた恵比寿にあるR-bodyを再度来訪。

約80分間トレーニングとストレッチを習いましたが、

たくさんの学びと気づきと頂きました！！

受講していると、柔道をしていた高校や大学時代に、

日本トップクラスの高校や大学に出稽古に行った感覚になり、

わくわくしてきました。

アスリートやトレーナー、本物を求める運動愛好者など、一流の方々が通われるこのジムで、

何がそうさせているのか？



それは、



空気



なんだと私は思いました。


トレーナー自身もトップトレーナー集団の一員であるという自覚

お客様自身もこの人たちなら任せて大丈夫という絶対的な信頼感



この２つが、織り交ざり心地よくも引き締まった環境を作り上げていると

肌で感じました。



また、自分の身体も人に見てもらうことで、

自分の認知とズレているケースもたくさん見られ、知識面・技術面でも

学びの多い時間となりました。



部活動でも、そうですがたまに一流の強豪校に赴き、

刺激を受けるっていいですね！！

R-BODYのトレーナーの方、同業というやりにくい状況にも関わらず、

丁寧に分かりやすく案内頂きありがとうございました＾＾

現代の「ニンジャ」を見ました！？

　先日、ランニング仲間から案内を頂き、参加したチャリティーランニングイベント。

代々木公園で、日本ベアフット・ランニング協会主催による指導を受けさせていただきました。

私ははだしではなく、ビブラム社の5本指シューズをお借りして、素足に近い状態で練習に臨みました。

裸足ランニングで有名な吉野コーチのもと、

□足の使い方

□もともと持っているバネを引き出す練習

□リズムよく足を引き上げる秘訣

□坂道を苦にしない走り方

を学ばせていただきました。


それにしても驚きだったのが、インターバル走。

1分間速いペースで走り、

1分間ジョグを、

代々木公園内の約２．７ｋｍのクロスカントリーコースで実施。

先頭は吉野コーチが走るのですが、それがはだしで、森の中を

颯爽と走り抜けます。

私もトレーナーとして、色々と観察したのですが、

足音がほとんどなく、体感のぶれもない。

それでいて、身体の力が抜けていて、適度な緊張もない状態。

まさに、現代の「ニンジャ」を見ているようでした。

走り方にも色々あるということを学ばせていただきました！！

走りも奥が深い！！


ご参加させていただきありがとうございました！！