秩父リトリート〜芝桜ハイキングとたき火でご飯

鳥のさえずりが目覚まし時計。

自慢の木製マグカップに、豆から挽いたコーヒーを入れてもらい、匂いを嗅ぎながら縁側に座って武甲山を眺める贅沢。




そのままお庭で朝食。なんだか海外旅行に来た気分で、日本の和食を堪能しました。


今日はのんびりハイキング。

西武秩父駅から芝桜で有名な羊山公園にゆっくり行って、昨日と違って人で溢れている中で自由見学。

かくいう私はたき火を楽しむための一工夫を探すためにお店をうろちょろ回って、ほとんど芝桜は見られず...

迷子で集合時間に遅れる方がいても、想定内。たいがいの人は、人生に迷子なんだから道に迷うくらいは気にしない。むしろ迷子の方がいてくれたおかげで、残っている方々に感覚瞑想の案内ができました。


そこから人気の少ない道を約5km歩いて川沿いのキャンプ場に到着。ここは最寄り駅から徒歩5分、たき火OKのこちらは今回の企画には最適な場所。

先回りして来てくれた料理人チームからお弁当を受けとり、みんなそれぞれ自由にランチ。

河原の石に座って、大自然に囲まれながら、ぺこぺこのお腹に秩父野菜をふんだんに使った食材を身体に取り込むと皆さん無言に。



お腹を満たした後は、ネイティブアメリカン風のたき火をグループで作ります。




1度のデモンストレーションでなんとなく見て覚え、なんとなくスタート。


4人1組のチームは、特に役割分担する様子もなく、それぞれが得意そうな分野で動いている模様。

枯れ木を集める人
火の準備をする人
食材準備する人
水遊びをする人

それぞれが織りなすハーモニー。

食後は火を見ながら、おやつ用と移動販売に来てくれた水村とうふさんのプリンやおからコロッケを食べてのんびり。

慌ただしく生きていると忘れてしまった何かをふと思い出させてくれる貴重な一時。

みんな何を想っているのだろう。


「時間終了！お借りした大地にたき火をした痕跡を残さないように丁寧に戻してください。」

何事もなかったかのように戻る河原のキャンプ場。

「物ばかりが財産ではない。あらゆる体験も貴重な財産である」

2日間サポートしてくださったトレーナーチームの野口さん、石崎さん、料理チームのよしさん、まるさん、山本さん

常に朗らかでマイペースで楽しく笑顔な参加者の皆さん、

2日間天気を持たせてくれた秩父の自然さん

素晴らしい2日間をありがとうございました！

秩父リトリート〜武甲山トレッキングと古民家パーティー

約一週間前ですが、秩父リトリートを行なってきました。

初日は、武甲山トレッキングと古民家パーティー。総勢20名が遅刻することなく駅に到着。登山に不要な荷物と引き換えにお弁当を貰います。グループに分かれて自己紹介とウォーミングアップが終わったらいざ出発！




最初は約1時間の沢沿いの舗装路歩き。連休の最中でもここは人がほとんどいなく、水の音と鳥さんの声がよく響きます。



登山道の始まりはジグザグの急坂。元気な話し声がハアハアゼェゼェと喘ぐ声に変化するのも登山の面白さ！



「山頂もうすぐですよ！自分が生きてきた長さに比べたら」真面目なのかふざけているのか分からない励ましにみんな戸惑い、信じていいのかどうかもよく分からず。


そんなこんなで出発してから3時間で武甲山山頂に到着。横になっても汁がこぼれないようにと細かいところまで配慮されたお弁当にみんな疲れも忘れて笑顔で食べています。




そして再度グループ編成。予定より30分から1時間も早く、あっという間に下山終了。

古民家ではお待ちかねの令和改元パーティー。秩父在住の料理人が丁寧に作った料理の数々を五感で味わい尽くしながら、持参したたくさんのお酒で乾杯。

偶然にも「ありがとう平成」と「令和」のツーショットもあり、新しい時代の幕開けを歓迎。


各自が誰に気を使うわけでもなく、自然体で過ごして楽しむ時間はすぐに過ぎてしまう。予定の3時間がやってきて、とりあえずお開き。



後ろ髪ひかれる思いで帰路につく参加者を見送り、薪風呂で身体を温めた後は1人テントへ。


心地よい疲労感と共に一瞬でバタンキュー。。。

続く

第2回Body Mental道場 単発参加ＯＫ 5月25日からスタート！

時代の流れが早くなり、明確な答えと言うのが存在しにくくなった昨今。
何がよくて何がよくないのか。
そんな時だから、学びを得て強くしなやかにありたい。
ブレない軸を得て、色褪せない身体の基本と最新の技術を学びたい。
失敗や困難の裏に潜む恐れに立ち向かいたい。
あなたがあなたらしく生きるためにサポートします。

技術面の講師は全国各地で身体アプローチに対する様々な講義を行い、若手ナンバーワンホープとして有名な伊藤彰浩氏が担当です。常に勉強し、常に試行錯誤して得られた知識や技術をお届けします。

またメンタル面も臨機応変が得意な講師が参加者の様子とレベルを把握しながら、目指したい自分になるためにどう考えていけばいいのかなどを山口が分かりやすくお話しします。

どちらも単発ごとの参加も想定してのカリキュラムですのでご安心ください。

トレーナー・治療家向け　半年間の技術と在り方を学ぶ　Body Mental道場
日時：
■1回5月25日（土）
■2回6月29日（土）
■3回7月20日（土）
■4回8月24日（土）
■5回9月21日（土）
■6回10月19日（土）　
全日程18時から21時
【内容】
〇代表的な整形外科的疾患（肩関節、腰部、股関節）について「理学療法評価‐局所アプローチ‐トレーニング」までの一連の考え方、アプローチ
〇現在の整形外科リハビリテーション領域ではまだ浸透していない「機能的整形外科的検査」について最先端の考え方、評価～アプローチ
〇常識や思い込みに捉われずに、“今”を悔いなく生きる考え方
〇前向き、中庸、後ろ向き、多方面からの様々な見方や考え方を知る
＊内容は状況により若干変更もございます。メンタルパートは、FB等も活用して実施致します

料金：1回10,800円（継続して参加する方には、毎月30分のコーチングサポート付き）
＊詳細はお問合せ

場所：パーソナルスタジオearth
　　千代田区九段南3－3－14　サニー九段ビル３Ｆ
JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線/南北線　市ヶ谷駅 2番出口徒歩6分　
東京メトロ半蔵門線半蔵門駅５番出口徒歩８分・東京メトロ東西線九段下駅　２番出口徒歩１０分　

定員：6名程度

対象：〇トレーナー、治療家（理学療法士、鍼灸師、柔道整復師など）で、今後、
自費領域でチャレンジを考えている方
〇痛みのあるクライアントへのアプローチが苦手な方
〇トレーナー、セラピストとして新たな武器を身に着けたい方
〇自分の仕事に対して誇りが持てない方
〇今いる場所・取り組んでいる内容・自分の在り方に違和感がある方
〇本当はやりたいことがあるけど一歩を出せないでいる方

申込：weed_soul5669@yahoo.co.jp へご連絡ください。

持物：筆記用具、動きやすい格好、タオル、ドリンク（更衣室あり。室内履き不要）

講師プロフィール：
技術面　
伊藤彰浩（いとうあきひろ）
福岡県北九州市出身。
久留米大学卒業後、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー資格取得。
北九州リハビリテーション学院卒業後、理学療法士免許取得。
JIN整形外科スポーツクリニック、リバーシティすずき整形外科でトップアスリートや子どもから高齢者までのリハビリテーションを経験。学校法人 健康科学学園 東京健康科学専門学校 非常勤講師として教育活動も行っている。
［資格］
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・理学療法士
・MBSC-CFSC（MBSC認定ファンクショナルストレングスコーチ）
・FMS/SFMA履修

メンタル・在り方面
山口敬志（やまぐちたかし）
栃木県下野市出身　1981年生まれ。
埼玉大学教育学部卒業、特殊教育特別専攻科修了。
「自分の健康は、自分で守る」をモットーにパーソナルトレーナーとして活動中。様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。
「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった！！」好評を頂いている。その他、各種チャリティー活動（ネパールの孤児院やエベレストの麓へ柔道着や畳の支援など）等精力的に生きている。

[資格・実績等]
健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、
ブッシュクラフトアドバイザー、Basic First Aid Provider、
小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許　その他
東京マラソン2014～2017　4年連続　サブ３（2時間台）

Body Mental道場のことで何かご質問したい方は、いつでも相談会を開催しています。
（申込アドレスにご連絡ください）
双方の都合がいい時間に電話、LINE、FB、zoomなどを用いて約15分程度実施します。