【少人数制】2025年を軽やかに楽しむ３つの軽（体重・動き方・メンタル）を考える学びのセッションin市ヶ谷

新年に新たな目標をと思ったけれど、すったもんだがあってまたいつもの日常へ。。。

どこかで少しでも変わりたい、より良くなりたいと思っている私がいるけど、どうしたものか。

そんな方へ、旧暦の元旦明けに、新年にふさわしい身体とメンタルを身につける一歩にしませんか？

また新年の目標を立て自力で踏み出したものの、多過ぎる情報や自分にどれが合うのか悩み、何から手をつけていいかわからず、先への進み方に迷ってしまい立ち止まっている方にもオススメです。

ダイエットしたい！

軽やかに走りたい！

山に登りたい！

心穏やかに生活したい！

痛みなく快適に過ごしたい！

現状維持したい！

ただただ健康に日々を過ごしたい！

そんな要望を持つ方へ、ベースとなる考え方や心構えをお伝えしていきます。

約90分のお時間をいただき、あなた自身のより良い未来へ向かう、ヒントやきっかけを専門的知識に基づきわかりやすく案内します。

何かしないと何も始まらないのはわかっているからこそ、万が一ご興味がある方はお気軽にご参加ください^ ^


日時：２月１日（土）13時～14時30分　
定員：6名程度
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth　市ヶ谷駅徒歩６分（九段下、半蔵門からも徒歩圏内）
　　　https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
　
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/c9dfcb68844760
料金：3０００円（当日、現地にてお支払いください）
対象：軽やかに生きたい方
　　　自分に合った方法を探している方
　　　モチベーションを上げたい方
持物：軽く動ける格好（普段着で大丈夫です。更衣スペース）、水分、筆記用具、柔軟な心


お話し会（内容＊簡単な実技あり）
体重
○体重を落とすことが健康や元気さに繋がるか
○脂肪を落とすための３つの考え方
（何が脂肪になるか、脂肪燃焼工場、脂肪燃焼について）
○自分の性格やライフスタイルに合った適切なダイエット法や有酸素運動の見つけ方

動き方
○（動きが）軽やかな方とそうでない方の違い
○動き方を軽くするための身体感覚の磨き方
○自分の足で立ち、動き続けるための技術

メンタル
○思考の癖の気付き方
○とらわれないものの見方
○自分が元気になるメンタル回復の秘訣

山口敬志（健康革命家）
1981年栃木県出身、さいたま市在住。
都内近郊にて、一人一人の価値観やライフスタイルを尊重したパーソナルトレーニングを実施。また「いい経験はいい人生を創る」とトレッキングやリトリート等のアウトドア企画を
計１００回以上行う。

資格
健康運動指導士
日本コアコンディショニング協会　マスタートレーナー
本質ダイエットマスターコーディネーターS
小学校・特別支援学校、中・高等学校保健体育教員免許　等

HP
http://www.k-kakumei.com/

こちらもどうぞよろしくお願いします！

同日開催予定（17時15分～18時30分）の

龍視と健康革命のお茶会 〜見えない流れにのる＆やりたい時にやれる身体〜 - 人生修行の旅

龍視と健康革命のお茶会 〜見えない流れにのる＆やりたい時にやれる身体〜

見えないものも見えるものどちらも大切と言われるようになってきた昨今。

「龍視」を通して様々な方にメッセージを届けてきた高木たまみ先生と、

「パーソナルセッション」を通して様々な方の健康をサポートしてきた健康革命家。

どんなものなのか？どんな人がやっているのか？私の要望に応えてくれるのか？

実際に会って接してみないと分からないのが実際のところ。

まずはそれらがどんなものなのか気軽にお話を聴いてみたいというニーズに応じてお茶会を企画しています。

面識の有無に関わらず、どなたでもご参加できますので、ざっくばらんなお茶会を通して、気軽にゆるゆるとお話をしていきます。お楽しみにどうぞ＾＾


高木先生の「まさか私があんなに歩けるようになるなんて！？」

仕事柄、運動不足でひざや腰を痛めている人たちを見て、５０歳を過ぎた私も、そろそろ体に良いことをしないとと考えるようになりました。

内股で、膝が曲がり、背中が丸くなり、体力の衰えも感じ始めていた頃に、たまたまのご縁で、健康革命家の山口敬志さん主催のハイキングのイベントに参加しました。

７０代の女性たちも楽々に楽しそうに歩いていて、私もそうなりたいと強く思ったのが最初でした。

山口さんのアウトドアイベントは、誰もすれ違わないような、一人では歩かないような道を歩いたりして、ハードだけれど子供のころのようにワクワクする童心に返り、爽快だったのを覚えています。

同時に、みんなと一緒に歩ける体力をつけたいと、パーソナルトレーニングもお願いしました。

市内でもパーソナルトレーニングが受けられるよう調整してもらい、月１回のペースですがお願いしています。よく話を聞いてくれて、私の今の体の状態にあったトレーニングや様々なアドバイス（その時の私に必要）を提案してくれます。

習ったことを家でもコツコツ行ってみたら、筋肉がちゃんとついて姿勢もよくなり、パーソナルを受けて半年後の山口さんのイベントでは、１日４０㎞歩く体力までつきました。（以前の私からは考えられない！！）

またユニークなのが山口さんは、普通の人ではないゴールド・マンに変身ができます。普通の人ではないから、普通でない体験をし続けています。

その話を聞くだけでも元気になれてきます。いつも自然に行きパワーチャージをして、人の3倍以上の豊かな経験をして、いつも元気でいるのを感じてそのエネルギーをお裾分けしてもらっています。アウトドアイベント等そこに集う人も元気で個性的な人ばかり笑
これからは、健康で体力があり楽しい時間が過ごすが私のテーマで、さらに楽しい仲間がいれば最高！

山口さんといると、これらすべてが経験できています。山口さんがきっかけで、私は健康意識に革命が起きました。健康が気になったり、運動が苦手でも何かをやってみたいなら、一度山口さんに実際に会ってみると、みんなも健康革命を起こす気になるかも⁈

健康革命家の「龍視に勇気をもらいました！」
３年前ですが、修験道（大峯奥駈道）を踏破した時の文章を近所のカフェにてちょうど書き終えました。

横のスペースで出店されている方がいて、その場所での出店は初めてのこと。

その日がちょうど自分の誕生日だったこともあり、たまには自分へのバースデープレゼントとして、何か受けてみようかなとメニューを見ていると、『龍視』というなんだか気になる言葉。

説明を聞くと、人には1体の龍がついていて、その龍がメッセージを教えてくれるとのこと。もちろん見てくれる高木先生と私はその日が初対面。

お互いに素性も何も知りません。

とりあえず名前だけを書いて対面で座りました。柏手を2回打ち、龍さんと先生がお話を始めたので、私はほとんど何も話さずにその言葉をメモにしました。その言葉はその時の私にとてもぴったりで、肚に力が入り勇気が湧き出てきたのを感じました。身近に応援してくれる人がいる！！

そんな気持ちになり、見守ってもらっている感覚を得ました。まずは龍視がどんなものなのか？気になる方は高木先生に会ってお話を聞いてみるのも面白いかも！？

日時：２月１日（土）17時15分～18時30分　料金1000円
定員：８名程度
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth　市ヶ谷駅徒歩６分（九段下、半蔵門からも徒歩圏内）
　　　https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
　
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/054a683d844329

料金：１０００円（当日、現地にて現金またはpaypayにてお支払いください）
対象：地球人なら誰でも
持物：柔軟な心

その他、お問合せ先：健康革命家　山口敬志　weed_soul5669@yahoo.co.jp

こちらもどうぞよろしくお願いします！

同日開催予定（13時～14時30分）の

【少人数制】2025年を軽やかに楽しむ３つの軽（体重・動き方・メンタル）を考える学びのセッションin市ヶ谷 - 人生修行の旅