11月13日（月）
雑用のため走るモチベーションが下がる。
休養した。納得。
11月14日（火）
納得できない。
つまらぬ一言で行動をコントロールできなくなる。
決断が出来ない。問題が先送りになる。
予定が狂う。連絡がつかない。
こんな日常の穴ばかり覗いていたら走るモチベーションが下がる。
このような日こそ、瞬間モチベーションを上げて無理せずに体を動かせば明日を信じていけるのになぁ・・・。
走りませんでした。
11月15日（水）
雷雨。なんてこった！走りませんでした。
11月16日（木）
B沼公園を6周33分09走りました。
家を造るなら・・・自分自身でやろう。
11月17日(金）
B沼公園を６周34分46走りました。
資金をどうやって捻出しようか。
11月18日（土）
休養した。あまり考えない。
「明日は良い天気でありますように 」祈る。
6：30起床。晴れ。ありがたいことです。手を合わせる。昨日よりも気温はあがるでしょう、と空読み人は言った。室温14℃、湿度70％。まずは、こーひー。
血圧は、158 97 心拍数 55 体重は、63.1ｋｇ 体脂肪21.0％。
（昨日の夕食は、ひどかぅった。)
朝食は、ロールパン 目玉焼き たまごスープ（即席）。
本日の杖言葉
う、え、をむうぅいてぇ、あるこぉぉよ。
坂本九
昼食は、ごはん お好み焼き 焼き鮭 小松菜煮 八頭。
間食は、ケーキ。
そうすけが、たぶん望んでいること、感動すること。興奮したい。
心が固まっている夜。ネグラに帰る。閉まるドアの音。
どこかで、ホッとしている。鏡をみる。そこには、そうすけの姿はなかった。
夕食は、レモンウォーター焼酎割り お茶ハイ 焼き鳥 ひじき煮 いんげん胡麻和え 切り干し大根煮 卯の花 豚レバーしぐれ煮 ロールパン。
22：40就寝した。
