5：30ころに目が覚める。しばらく活字をながめてふたたびダウン。このまま泥のように眠り続けたい。体調がF調です。
気を静めて亀のようにすごそう。
7：05起床。雨。気温12℃。室温16℃。昨日より細かい雨が降り続いている。空読み人の声が届かなかった。
血圧は、159 91 心拍数 63。体重は、62.4Kｇ 体脂肪 19.8％。
（相変わらず血圧が高い。体重は、63ｋｇがベてター。上半身のストレッチを意識してみる）
朝食は、コッペパン もつ煮 牛乳 コーヒー。
（白もつ400ｇを食べきるには三回は必要だ。でもおいしいのであきない）
本日の杖言葉
とにかく世界は醜く、不正で希望がないようにみえる。
といったことが、こうした世界に中で死のうとしている老人の静かな絶望だ。
だがまさしくね、私はこれに抵抗し、自分には分かっているのだが、希望の中で死んでいくだろう。
ただ、この希望、、これをつくりださなければね。
サルトル
昼食は、ごはん うな玉 おでん お新香。
間食は、焼きいも。
母へ書類を送る。この問題はすべてではない。人生の極一部である。
夕食は、ホットお茶ハイ キムチ プルーン 鶏肉ピーマントマト煮 もつ煮。
※腰が重い。仕事は行ったり来たりでした。