6：30起床。雨。気温12℃。
完全二日酔い。水を一気飲み、まずはコーヒーをいれる。
血圧は、138 88 心拍数 61 体重は、62.0ｋｇ 体脂肪 21.4％。
雨の中、資源ごみを出しました。再び水を一気飲み。
朝食は、ロールパン 味噌汁（はくさい、ねぎ）。
昼食は、ごはん 焼き魚（さば） おでん（大根、ちくわ、こんにゃく） こんぶ煮 お新香（かぶ）。
間食は、五家宝 せんべい。
本日の杖言葉
愛とは
怖れを
手放す
ことです。
ジェラルド・ジャンポルスキー
健康診断の結果をK医院へ聞きに行った。医とは待つこと也。
γ-GTPが115。若干貧血気味。尿に微量の血が混じっていた。要は酒の飲みすぎ、走って疲れている。それなのに、食べ物が、いまいちなのです。まっ、血圧は相変わらず高い。あちらを立てれば、こちらが立たず、健康とは幻想、嘘であることを確信した。人は非健康が当たり前なのです。毎日、垂れ流す健康情報は個人的にはフィクションだ。
「また、３ヶ月後に検査しましょう」という医師を斜めに見てしまう。そうすけは非健康なり。
夕食は、ホットウーロン茶ハイ プルーン 白菜キムチ もつ煮 いなりすし コッペパン。
（腹十二分、食べました。）
22：30ダウン。