6：20起床。晴れ。小春日和だと、空読み人はいう。早速に昨夜の皿洗いをした。まずは、コーヒー。不要なものを徐々に捨てよう。
幸せになりたい。でも、幸せって何だっけ・・・なんだっけ。XYZがあることさ？！
＜何が必要か、何が欠けているか、一番最初に、欲しいものは何か＞
自分の幸せという形を具体的にイメージをして、獲得するための計画を具体的に立てる。
でも、幸せのイメージがわからない人は、捨てること。
＜何が不必要か、何が無駄か、何が勿体がないか＞
「捨てると、何かが入ってくるよ」と由里子さんは言った。
血圧は、152 97 心拍数 60。体重は、63.5ｋｇ 体脂肪21.5％。
朝食は、メロンパン 牛乳。
不燃物のゴミ収集の日。焼け焦げたフライパンを捨てる。
昼食は、ごはん あんかけやきそば 焼き鮭 お新香。
間食は、パン（クロワッサン）。
夕食は、缶チューハイ おでん（いかまき、ちくわぶ、大根）。
※今日は、糖質ばかり食べていた。肉を食べよう。アルコールを控えよう。
（笛吹けど、そうすけ踊らず）