バスタイム変更？

冬木立思い届かぬ寂しさか

12月８日（月）

お風呂に入る時間を変えてみようかと考えている。お風呂は食事の前というのが自分の中での決まりだったのだけど、寝る直前にしようかと・・・お酒を飲む日はダメだけどね。
寝る直前に入ると体が温まって、寝不足が解消するのではないかと、いろいろ調べた結果なのですが、どうでしょう。
希望は９時３０分頃から本を読みつつ３０分ちょっと。そうすると夕食も早くなるから体にもいいのではないかと、今は思っているだけど。できるのか？　うーん、難しいかな。とにかく思いついたことは、「やってみはなれ」だな。朝ドラにのっかって。
日々の決まり事を変更するのは、簡単なようで難しい。一度決めたことは、なかなか変更できないというのは、脳にもよくないと聞いたことがある。たまには違った行動をとることが大事なんだろう、刺激も必要だから。
バスタイム変更で快適な睡眠を得られたら、バンザーイだもんな、実行する価値はある。夏は、うーん、シャワーになるのか。それなら食事の前の方がいいよな、なんて夏の心配をしても仕方がない、だって今は冬だもん、なのだ。はい。
いろいろ試して自分に合った流れを見つけ出すことですね。やってみます。

◎食絵日記