ある一日

一度言いたかった「雑煮の餅は3つで」

1月某日

ぎんぎんに冷えている。外はまだ暗い。時間は朝の6時30分。起きなくてはと、腹筋に力を込める。エイヤー。

2月末まで続いたら、朝歩きが丸1年になる（日曜日は休み）。継続が力となって体質改善につながっているか、1年ではまだまだ効果は期待できないか･･･。30分だもんな。

体を動かすとおなかが空く、朝食も昼食もうまい。もちろん夕食もだ。それだけでも十分うれしいんだけど、体脂肪とかコレステロールとか、そういう数値も改善されていたらモチベーションが上がるのだが。今月末には検査がある。どうあれ、歩くのは続けたい。

午後は仕事に集中。思い通りに進まなくて、四苦八苦しながら時間を消費していく。常に坂道を登らなければいけない仕事だ。ハードだ。

じぶんで選んだ道である。そこに道がある限り歩いて行こう、登っていこう。気合いを入れる。

疲労したのでワインでフェイドアウト。疲れに合わせて酒を選ぶ、そういう選び方もあると最近知った。心地よい疲れのときには･･･あれかな、

0121（632005）

ケチャップウインナー

思い出に救われたことはない

ウインナーソーセージをカリカリに焼いて、ケチャップをたっぷりつけて食べたい。カリカリに焼く、どれくらいがいいのだろうか。強火で一気に焼くのか、中火で時間を掛けて焼くのか、どっちがいいのだ？

カリカリと言ってもいくつもの段階があるはず。焦げ目はつけたほうがいいのか、うーん、教えてくれ～。皮がプチッと裂けるくらいか、うーん、悩む。

たしか、何かの本で読んだんだよ。カリカリに焼いたウインナーにケチャップをたっぷりつけたらおいしかったと、それが売られていたと書かれてあったんだよ。ずーっと想像してよだれを垂らしております。

たぶん、ウインナーの種類も大事だとおもう。ケチャップはどこの国のでも同じようなものだろう。ウインナーと焼き具合、うううう、知りたい。

歩きながら食べるか、公園のベンチに座って食べるか、どっちも似合いそうだ。ウインナーを数種類買ってきて試してみるかな。春になったら外で食べよう。

わがイメージでは、太めのウインナーだ。ケチャップは瓶に入ったものだ。よよよよだれが・・・。

ぼーっとしてちゃ沈没する

家内安全のお札じぶんでつくって貼る

日本国は、いや～な雰囲気が増していますが、船頭さん選びを間違えたということは、乗組員にも責任がある。なんでや？　というくらい善悪の感覚が麻痺しているのか、どこから切っても毒だんごみたいな人に一票を投じている人が多い。結果、沈没間近の船となりつつある（既得権益にしがみつきながら沈んでいく）。

泳げますか？　この船が沈没しても泳いでどこかにたどり着ける力がありますか？　ないなぁ。なんとかここで沈没を食い止めないといけません。大事な一票だ。

戦争の匂いが漂ってきているところで、子どもを育てたいとはおもわないはず（名前を変えた徴兵制度ができるかもしれない。人が足らないと戦争はできないから）。だから、少子化は進む。根っこのさらに根っこの部分を解決していかないと改善は不可能だろう。枝葉ばかり整えたように見せかけても、木は枯れていく。朽ちていく。

分担して学ぼう。独りであれもこれもというのは、到底できないから、手分けして考え、行動しよう。分担力＝チーム力だとおもう。

本日はちょっと真剣である。

0119（632003）

単品食の日

我慢できないことは楽しい

単品ごはんの一日となった。

朝昼兼用ごはんの主役はパン。

いつからか忘れたけれど、週に一度パンを食べることになった。

パンを食事代わりにするというのに抵抗があったのだけれど、いや抵抗ではなく、小学生のときの給食がトラウマになっていたとおもう。

あと一歩でパン嫌いになるという時代もあった。

それが、いまではパンOKになった。好きなパンも出てきた。変化である。この変化をもたらせてくれたのは、あるパン屋さんである。ちゃんとつくっているものはおいしいんだよね。これもまた出会いである。

そして夕飯も単品、カレーである。久しぶりにカレールーとカレー粉のコラボカレーライスにした。具材もなつかしい、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、鶏肉。これまた小学生の頃のおふくろの味である。鶏肉が好きだったので（今でも）、いつも「チキンカレーにしてほしい」と、言っていた（妹は迷惑だったかもな）。

いろんなカレーを食べるけれど、時々、なつかしい昭和カレーを欲する。遺伝子に知り込まれた味なのかもしれない。

久しぶりにつくった昭和カレーは、成功だった。次回は、なつかしのルーを買ってきてつくってみよう。

0118（632002）

神社へ

猫のように丸まって子ども返りしてみる

１月某日

体がだるくて予定の時間に起きることができなかった。

朝歩きは午後に変更。

昼、神社へ御札を持って行く。

帰りにお寿司屋さんに寄ってランチを。

今年もお世話になります。

またコロナに感染したというメールが届いた。

昨日今日と二人だ。周りでもどんどん感染者が増えていく。

気をつけないといけない。誰が感染しても不思議ではなくなっているので、明日は我が身と思って対策強化をしなければいけないな。

夕方、重い腰を上げて歩く。朝歩きではなく、夕歩きとなった。

朝とは違った景色、いいもんだ。夕歩きも捨てがたいなぁ。

夜は、湯豆腐で熱燗を。

ほっこりとした時間が流れていく。

健康を維持しないといけないと、強くおもう。

0117（632001）

「現在7麺」

細く長く愉快にと願い麺啜る大晦日

2023年の麺活がスタートした。

昨年は238麺を記録。

しっかり日々麺を食べてるなぁ。

365日ラーメンを食べている、

ラーメン評論家には負けるけどね。

年明けにハマったのは、

焼きそば太麺でつくるラーメンだ。

食べ応えがあって、味もいい。

いろいろ組み合わせると、

新しい味ができるかもしれない。

インスタントラーメンも

工夫次第で変身するからね。

今年も挑戦を続けるぞ！

よろしく。

「醤油ラーメン」1

「ナポリタン」2

「ちゃんぽん麺」3

「トマトソース平うちめん」4

「サッポロ味噌ラーメン」5

「きつね煮麺」6

「やきそば太麺ラーメン」7

0116（632000）

新商品

買いものに行かない小銭貯金増えない

1月某日

冷える。朝の冷え込みに負けるもんかと起き上がる。

はやく春にならないかとおもう瞬間だ。

朝の30分は学び歩き。耳学問である。でも、なかなか覚えられないな。繰り返すしかない。

午後から仕事一直線。分量に比例して時間がかかる。根気だ。

途中で眠気が。睡魔に覆い被される。寝不足が続いているからな。

インスタントコーヒで目を覚まして踏ん張る。

おやつタイムにうれしいおみやげが。

ミスタードーナツの新商品だ。先日チラシで見たので食べたかった。

もう一杯コーヒーを飲む。完全に目が覚めた。

気がつけば夕暮れ。時間の経つのは早いけれど、なぜか日々たのしく過ごせている。時間の速度も気にならなくなっている。気持ちの置き所の問題か。

「生きてることをたのしめ♪」。音符付でね。

なかなか掛かることのできない仕事が1本あり。内心焦っている。納期が迫る。相変わらずスリリングな生活だ。自ら選んだ道である、がんばろう。

0115（631999）

燗酒を愛する店求む

回り道しすぎて遅刻した

冷えるなぁ。冷えますよ。夕暮れ迫ると、冷えにチカラが入る。こりゃいかんわ、からだの芯がブルブル震えはじめるじゃないか、ブルブル。そうなると、出てきます。昨年末に手に入れたアレが。アレが手招きすると、からだがほかほかしてくる。

アレとはなんだ！　アレとはコレだ！　どーだ。

毎日、居酒屋さんごっこができるのだ（がまんしている）。冬は熱燗。日本酒がわがいのちをあっためてくれるのである。やっぱり熱燗がうまい。しかし、熱燗にチカラを注いでいる店がない（関西にもあるのかもしれないが、知らない）。

なぜか、燗酒はないがしろにされている。そう感じる。今年は、燗酒に愛情を注いでいる店を見つけたい。なかなかむつかしそうだが、探すぞ！　純米酒の燗。八丁堀の某店は神亀の燗があった。うまかった。忘れられません。でも、行けない。東京だもんな（今となっては遠い）。

なんとしても近場で見つけるぞ。熱燗、熱燗、燗酒を愛する店を！　

0114（631998）

睡眠導入剤

三が日過ぎたらすぐにラーメン

睡眠不足を自覚してきたので、ここらでちょいと、睡眠導入剤の助けを借りることにした。一応、病院でちゃんと処方してもらっているものだ。一時期は毎日お世話になっていたけれど、それではいけないだろうと、危機感が募ったときだけ飲むことに切り替えた。

効き目は、少し助けてくれているかな、くらいだったのだけれど、今回はガツーンと眠れた。なぜだ？　不思議だ。よほど眠れていなかったのかもしれない。でも、今くらいの睡眠不足はめずらしくないのだが･･･。

とにかく何年ぶりか（3年以上）で熟睡できた。すっきりとして気持ちがいい。やっぱり睡眠は大事だ。大事だということはわかっている。しかし、眠れないのだからしかたがない。なんとか導入剤に頼らずに眠れるようになりたいもんだ。

肉体を使うことか、からだをつかうといいのか？　どういう使い方がいいのだ？　筋肉を酷使するとよけい眠れない気がするけどね。走り回って遊ぶことか、子どものころのように。子どものようにはできないので、大人の走り回り遊びを見つけないといけないな。

0113（631997）

働くぞ～

三が日おなじCDばかり聴いていた

1月某日

熟睡できない。まだら睡眠というのか、覚醒している時間が目立つ。目立つと眠っていないような気になる。実際は、寝ているはずなのに。

朝歩きに出たときは、まだ真っ暗だった。日の出前だ。

ひんやりとした空気は気持ちがいい（冷え込むと厳しいけど）。

朝の30分。エネルギーをマッサージする時間だ。

今年も昼は麺が主役になるだろう。

もうすでに「5麺」である。昨年は「238麺」という記録？をつくった。2023年は記録更新となるか！

と、いうことで「サッポロ味噌ラーメン」が登場。今年初のインスタント麺だ。

仕事モードへとむりやり切り替えて、唸りながらパソコンに向かう。脳にプレッシャーをかけないと、ぐうたらモードが立ち去らない。集中。新年早々、納期という天使におしりを突っつかれて進む。同じことの繰り返しこそが、幸せを実感させてくれるのかもしれないな。

0112（631996）