最低気温 ―１℃ 最高気温 ９℃ 晴れ
真っ青な 空です 穏やかな 冬晴れ
絶好の お掃除日和と云う事です
が～ 本年最後の 
内科受診日
先日の 検査の結果も出て居ました お陰さまで 問題無し
早いですが 年末のご挨拶して
「今年は もう先生の お顔見ないで居られると 良いけれど」って言うと
「僕も そう願いたいわ～」って 返された
ノロウィルスも流行ってる 嗽・手洗い励行に 加えて
冬場にも 熱中症が有るので 水分も 小まめに取るように
熱中症って 真夏だけに 起きると思いがちですが
体温調節がうまくできないことが 原因なので
冬であっても 暖房の効いた室内での厚着
張り切り過ぎての重労働？の後などでも
汗は かかなくても 水分は蒸発
冬乾燥肌になるのも その水分蒸発によるもの
常時皮膚を 潤している 水分のことを 「不感蒸泄」と言い
暖房などで 蒸発し 結果 血が粘り
それが 心臓に留まると心筋梗塞 脳に留まると脳梗塞を 発症
なるほどねぇ～ 冬場に・・・ 良く聞きますよね
夏と同じで 喉が渇いて無くても マメに水分吸収が
大事なんだそうです
唯 コーヒーや紅茶は 利尿作用があるので
一番望ましいのは おさ湯なんですって
なんて お話を 伺って 帰ってきました
朝は 冷えましたが 暖かくなってきました
お昼からは 玄関周りを 掃除しょうと・・・
病院 駐車場横のハナミズキの実
青空に 綺麗です
（脳トレ 5・7・5）
＞葉の散りて 休息中の 冬木立ち
＞ほこほこと お芋のお粥 夕餉時
＞一人居に 降る雨音の 優しけれ
＞カフェオレ 香り立つ朝 深呼吸
＞静電気 ピシッと冬の たちにけり