7月走行距離

暑い夏がきてます‼️

暑熱順化頑張った7月

特に後半は理不尽さに怒りまくりでほとんどやすみなく走ったので距離踏めました(笑)怒りが人を強くするを学んだ月です。

週末にはラン友さんのガイドつき

砥部のスタンプラリーランで坂道ざんまいの完走。

よくがんばりました。

5月走行距離

5月連休は関係なく仕事でロング走いれられず。

あわせて13日50キロウォーク大会が入り月前半はラン少なめ。

後半ちょいとがんばりましたが

目標300届かず。

代わりに、歩き距離踏めました♪

4月走行距離

今月はなんの大会もなし。

日曜日はバイトはいるので、土日連続ロングランの練習はできない。

金、土連続バイト休みだがぼっちで金曜日ロングランするのは辛くまだルーチン化ムリ。

結果、ラン友さんの力借りて週末の土曜日だけがロング走に。が、4月週末になると雨模様の日々。

そんななかで、週に２～3回休みいれながらの月間300を超えたのは

ようがんばったと自分をほめる(笑)

後半右膝に痛みもあり300が見えだしてから押さえぎみの走りでもありました。

3月走行距離

3月は東京マラソンありで前後練習はなし。

17日程度しか走らずだか後半こつこつと走り目標300をなんとかクリア。

積極的ラン休み歩きだけ3日ほどがんばりました。最後数日膝痛み若干あり

温泉治療でおやすみに。

２月走行距離

目標300に若干届かず。

週末東京マラソンにあわせムリはしない。

最後の週走ってないからとしつつ、身体メンテナンスは大切と鍼治療施術ムリな予約をお願いし本日施術でした。

走ってないため自覚はないがあちこちの張りがある‼️

やはり自分流ではなかなか難しくこういうメンテナンスは必須とわかりました。

１月走行距離

あまり無理せず痛みでたらすぐ休み、走りたくない時は別用を入れるなど

無難な距離にての月でした。

３６６キロ～。

ロングあまりできず。

12月走行距離

１２月は大会参加もあり練習はほどほどにと16日ほどと極めて少なかったです。

こりゃ月間300はムリかなと思っていたがラン友さんから年末最後あたりお誘いしてくれ月間目標300はクリアーできました。

感謝です。

年間総距離は4400ほど。

スピードの衰えを素直に受け入れできるだけ故障のリスク回避、痛みでたら休みムリして走らない(あたりまえだがこれがついついやっちまいます)

11月、12月はなんと脚治療費0円快挙です（笑）

11月走行距離

11月は久しぶりの大会参加ありでした。

参加後の膝痛みもなく脚治療に通うこともなく、距離もむりしない休みもいれ

その効果か⁉️献血も月に二回‼️二回目はなんとヘモグロビン13もあるなんてびっくりでした。

月間距離は330キロちょい。

走行日20日ほどでした。

１０月走行距離

おかげさまで今月は膝痛みさほどなく

楽しく走れました。強い脚❗(^-^)v

月間３８４キロとまずまず🎵

エプソンGPS時計、いきなり計測ダウンが数回あり信用ならずでもうあかんみたいです。

ストックしていたガーミン時計君が今月後半から出没となりました。

月別カレンダーで距離でないのがちょいと不満です(*´ω｀*)

２６日は献血に。

採血時の針うまくさしてなく血の出が悪く途中で中止(*´ω｀*)ショックです。

その前日(２５日)はバイト休みなのでラン友さんとご一緒ラン約束。

ジム待ち合わせでスタート予定が❗

どこ走りましょうかからまさかの車で夏目まで移動し、そこから５キロ先に走りアフタヌーンティー１１時開店に間に合うように。

先着２０名限りです。

３０分前到着し、時間までさらに走ってこようとしたが後続客がきたので慌てて

先頭キープすることに。

おいしくいただきました。

ぐるっと山周りで帰路

素敵な坂道風景～に感動。

9月走行距離

９月も３００K　目標達成ならず～

時計の調子今月も勝手にシャットダウンしてデータとれずが1回

正確には２５３Kです。たいした差ではありませんですが

前半膝痛みで苦しんだのですが後半は旅にいったりで

脚にはよかったかと。

おかげで月末のランは痛みなしです。

もちろん負荷かけないようにゆっくりのみです。

 

 

 

 

今日月末３０日はちょっとだけでもロングいっとくかと

砥部のうどん屋さん目指し（片道11キロ）走りだしましたが暑い

暑熱順化ランをこの時期にやれるなんてありがたい(笑)

やっぱり暑いのが好きです。

 

５キロほど走って、かき小屋さんいつから営業始めるのか？ちょいと立ちより。

時間は１０時５５分。　なんともう小屋は営業してる模様。

のれんがでております。近寄って営業開始時間確認１１時

まもなくです。誰も並んでいない。

なんの迷いもなく砥部うどんはやめてかきまぶしコースに変更

入口前で待っていると時間早いですがどうぞ～と案内してくれる。

お値段ちょいあがってるような～　人員削減か

券売機導入の現金のみ。品出し片付けはセルフ。

さぬきの人間は慣れっこ。うどん屋さんはこれですもんね。

おいしくいただきました～　ランチ3回分くらいの豪華なかきまぶし

 

8月月間走行距離

253キロ走りました～

時計回り不具合が最近たて続けにおきている(>_<)

もう危ないかなー。

28日は、ついにレース途中でいきなり計測が中断、データはない。

今日は、日付も時間もそしてGPSも正常に機能せずついに走り出す直前に初期化したらすぐにGPS拾ってくれた🎵

話がそれだが、10日～コロナにかかり19日まで自宅療養でランは無論おやすみ(*´ω｀*)

20日21日はアルバイトで宿毛へ。

ラン友さん、初着ぐるみ。

めちゃ、お似合いです(笑)

坊っちゃんが初愛媛マラソンでお会いお話したはなちゃんの本家です🎵

朝方バイトラン友さんたちと朝ランでようやくラン開始となりました。その一週間後28日が57キロ愛南マラニック出走。

この時です、データ消えた(TT)

再計測の最後12キロのみ。

TATAで距離だけは修正して、今月走行距離は253キロとなったしだい。

まだ息が苦しい気がするが、走ったら苦しいのは前からかも(笑)

7月走行距離

今月も10日ほど休足日～

ちょいと痛みがでるので月末24時間ランにむけて積極的休養です。がまんともいきますが(*´ω｀*)

24時間正確には21時間100キロ追加で

あと少しで500キロ近くまで‼️

恐らく今年最長距離かと思います。

ようがんばったなぁ～

6月走行距離

月後半、隠岐島大会後は故障で走れないなんてことでなく、転んだり(*´ω｀*)イベント事やらでラン休みが月の1/3となった‼️にもかかわらず400をちょいきるくらいまでならま～ようがんばったと自分をほめよう🎵ほめてのびるじいさんになろう(^-^)/

4月走行距離

4月なんとか400台にのりました🎵

一度、左脚やら臀部にはりがきつく自力回復はむりだろうと鍼治療へ。

二回ほど先生にがんばっていただき、あれこれ治療してもらい復活。

早目に治療しないと、フォームがくずれさらに負のスパイラルで悪くなるばかりです(*´ω｀*)

ちょいと、月末がんばりから同じ症状の予感。連休あけても変わらないようならまた治療かな～。

時計電池切れそうなんで、TATTAで計測🎵

3月 走行距離

中止になった大阪マラソン、返金があるとのことありがたい

感謝です。

６月にエントリーした隠岐の島ウルトラ１００キロ、地元松山から一緒に遠征してくれる

ラン友さん３人（半分ですが）さみしいぼっち道中よりはにぎやかに楽しく

これまた感謝です

そして、ぎりぎりまでサロマ遠征を悩んでましたが中止となり隠岐の島にきめた

富山のよぶんちゃんホテル相部屋にてこれまた参戦

 

ウルトラ参戦がきまったからと言って特別に練習はかわりません。

週末、いつもの坂道三昧をこつこつと走るだけ。

お～違ったのは、一緒に遠征してくれるラン友さんご夫妻の坂道練習に気合が

入ったことかしら(笑)今までいや～と悲鳴あげておりましたが積極的に

坂道を走るさびしくなくてこれまたありがたいこと

 

３月も週間にちゃんと休みをいれて（いや走りたくない日は素直に休むべし

罪悪感もたず、故障予防のためと割り切り）

おかげで膝に痛みも発生せず　膝治療の鍼も今月はなし

４００キロ超えを達成できました。