ぎっくり腰あけ、１週間・・・ぼちぼちと

せっかくの３連休、中日　
ちょっとだけいっとくかと、朝７時からジョグ。５キロにて終了。

１５日（月）　なんとか立ち上がらねばと、今日も朝７時すぎスタート。
ＧＰＳは必要なし。キロ８分～９分でゆっくり芝生の上でジョグ。
まったく速度あげれず、５キロにて終了。



距離を少しでも延ばしたいと、１０時、ジムに出没。
炎天下ラン練習。公園内を６分前後にて周回ラン。
６キロ・・５分４０秒くらいにて終了。

午後からは、ポイント７倍のＤＭハガキに釣られて、コンパスへ。

通勤ウォーク用のレインウェアーの裏地からコーティングがぽろぽろ剥げてきて
雨水が浸みるんです

奥に、同情をひくように前宣伝をしておいたので、ちょっと見てくるわ～で
コンパスへでした。
店内を物色し、ありましたありました。
以前から気になっていた　ファイトラックのエバーブレスフォトンジャケット

普通の雨合羽とはまったく、比にならない高級お値段

でも、萩往還で一晩中暴風雨にさらされてのランは、このくらいのでないと
あきませんでした
ウルトラ復活の日がくることを夢みて、一生に一度のお高い雨具を
ポイント７倍（←　ひつこい）　なので、買っちゃいましたです。

もうこれが破れたときは、現役引退でしょう

帰り道に、たちよったパン屋さん　「パン工房ウッキー」

あれだけ、アミノの練習でグランドへ行くときに往復した道なのに、まったく気がつきませんでしたな
おじさんの好みそうな「あかちゃんのおしり」
それが食べたくて、ついでに　これまたおいしそうな天然酵母のフランスパン

お店の前にバイクとめて店入り口・・ドアに張り紙　バケット売り切れ・・
フランスパンのことでしょうな。

ま、おしりだけでも買いましょと店内入ると・・
店内、商品まったくなし！！

店主さん、すまなそうに・・すみません全部売り切れてしまいました～と。
時間は、１６時すぎでおます。

原因はわかっておます。　はい、日曜の「もぎたてテレビ」放映の成果です
うれしい悲鳴の店主ですわね～。

残念。店主さん、予約してくれたらとっときますから～と、チラシをくださいました

朝６時半～１９時営業
朝ラン買出しには、ちょうどええ距離みたいです。

ちゅうことで、アミノ練習にいかはるみなさま・・まだ食してないかたは
お尻いや、バケットも　お土産に。

雨具・・持って帰って奥に請求書をだすと
桁がまちごうてないんかいと
はい、まちごうてません。
45150円　　年金でるまで、しばらくお待ちくださいませ