2013年レース反省「年間目標 3：20きりは困難でした。でも、あきらめてはいない！！」

目標は「ウルトラ封印　3時間２０分切りへ！！チャレンジ」でした。
しかし、故障にあけくれた１年　あいかわらず、臀部の痛みは残っているがしびれはなくなってきた。
膝の痛みは完全になくなっていたが、きついレース後はちょうけい靱帯が痛みだし
防府のお土産となって現在にいたる。それでも、年内なんとかサブ3.5まで持ち込めてホットしている。
あとは、痛みと仲良くつきあいながら、防府のタイムを少しでもあげていきたい。
ウルトラ、５月７０Kのゆりかもめだけは参戦したものの今年はほんまに封印してきた。
来年は、封印を解き　ウルトラとフルを上手につきあっていき　できるだけ故障しない脚を作り
７３歳までになんとか少しでも今より速くなれるよう練習練習


2013年レース（△は抽選待ち、および予定レース）　（ネットタイム）

　1月 1日　新春城山登山マラソン（松山城）　足の甲痛みあり・・スピード競争はやめ。登山レースの部参戦

　1月14日　まんのうリレーマラソン（香川）3時間02分52秒マスターズ部門1位、総合順位　9位/155チーム

　2月3日　淀川寛平マラソン（フル）　半分でリタイヤ・・でん部膝痛みあり

　2月10日　愛媛マラソン（フル）　3：46：08　左脚しびれてまったくスピードでず

　2月24日　高知龍馬マラソン（フル）3：41：41

　3月10日　京都マラソン（フル）　3：33：03

　3月17日　くすのきカントリー（フル）3：29：51

　4月7日　田布施川さくら健康マラソン（10K）DNS：強風のため船が欠航

　4月21日　徳島マラソン（フル）　　　3：33：31

5月 3日　武庫川ユリカモメウルトラ70Kｍマラソン　7：01：01

6月 2日 六無月東京喜多(北)マラソン(フル）　3：32：32

　8月25日　北海道マラソン（フル）　3：31：07　（3：30：39）あと少し1分7秒　がんばれなかった

　9月29日　白山・白川郷ウルトラマラソン（100K）DNS→　めちゃくちゃいい大会だったらしい。くやしさ100倍

　10月13日　第3回 龍馬脱藩マラソン（フル）3：54：41（3：54：35）脱藩記録（中間記録）1：59：13

　10月19日　つのしま夕焼けマラソン（10K）　　44：40

　10月27日　久万高原マラソン（ハーフ）　　1：37：14　むふふ、年代別初めての入賞（3位）いただきましたです

11月3日　下関海峡マラソン（フル）　　　3：32：06またしても逆戻り

12月7日　坊ちゃんマラソン（10K）　　　　0：45：47
　
12月15日　　防府読売マラソン（フル）　3：28：20　きた～一年かかりましたここまでくるのに

年末ラン終了 いざ年始ランへ

年末年始ラン　３日目ラン25K　累計75K　
　30日（月）　ジム最後の日。
　８時すぎ、気合いれて外へでると雨
　まったく想定してなかった天気
　いつものおじさんなら、さっさと中止にするとこであるが
　今年のおじさんは、気合入っております。
　そうやそうや、萩往還用に買った　高級雨具をちょうどお試しできるぞと
　雨を愉しむことに
　上下、雨具を着て再び外へいくと・・・
　やんでいる！！　
　最後の最後までいやがらせかい
　
　もうええ～　ここは、いしきちさんふうに、ま～ええ　ま～ええ。
　これも練習やと、やけくそでそのまんま走り出した。
　いつもの裏瀬戸峠に入って、距離延ばしで城山公園内をぐるぐるして終了。
　
　むろん、ジムでお風呂入ったあと、自宅まで雨具着てのランでありました。
　
　
　

年末年始ラン　4日目ラン25K　累計100K　

　いよいよ、今年最後、大晦日であります。
　お一人さま　30Kは、ちょっと無理かと無難に今日も裏瀬戸風へ。
　今日も寒いかとしっかり着こんできたら、めちゃあったかい
　こんなええ天気なら、３０K走　へいけばよかったと後悔。
　給水、給食の準備をしてないので、このまま山へ入るとまた２年前の遭難モードになるので
　ここは大人になった今日のおじさん。体の声も聞きながら、２５Kをいく。

　今日の天気のよさ、ちょっと給水いれないと危ないので　１７キロくらいでボトル購入。
　手にもったまま、公園までもどり　中くるくる回って自宅へ向かう。
　
　ロープウェイ街の入り口付近で、今日のおじさん！！と美女から声かけられる
　しばらく頭が錯乱。
　落ち着いて、顔をよーくみると、お！！！！なんとチエピーさん

　ランスタイルしか脳の中に入ってなかったので、おされ～な姿をみたのはひさしぶり。　
　思わず、ハグをしてしまいました。
　あやしセクハラじじい～と思ったでしょうな。

　へろへろやったのですが、ちょっとだけ元気もらって、坂の上まで走っていると、チエピーさんにあったおかげか
　無料甘酒を発見。坂の上まで行ってすぐに下って戻り、おいしくいただきましたです。
たしか、昨年いや、今年の正月にもいただきました。
ありがたい、おもてなし～。観光客様みなさんいただいておりました。

今年も、これで走り納め。

ラン友のみなさま、今年も大変お世話になりました。
とっても楽しいラン中心の一年間をすごすことができました。
また、来年もよろしくお願いいたします