９月走行距離

９月の走った距離・・なんという恐ろしいことに

 

ちゃんと週に２日ほどラン休みをとったにもかかわらず

５００キロにあとわずかのところまで積みあがった。

 

ウルトラ１００キロ　２本（正確には　９５キロとかで誤差はありますが）

過去はウルトラ入れたら１週間ほどまったく脚が使い物にならず

 だったが数日後にはなんとかトレーニングがスタートできる状態に。

ウルトラ下りを抑えて走る成果＆ビーさんゆっくりラン足強化作戦の成果？

速さでなく　強さ　を求めるおじいさんの自己満であります