10月走行距離

順調に月初から距離は踏めていたのですが・・・９月初めからの右肩と言うか腕の痛みはまったく変わらず

わらにもすがる思いで整骨院に週に２回ほどお世話になっているが根本的治療ではなく

筋肉が固まらないように揉んでもらっている状態です。

なんにもしないとさらに怖いのでお願いするしかなし。

この手の痛みは相当続くそうです。

夜はずーと痛みじんじんで寝不足な感じ。がまんしかありません。

そんな中での今年最後のウルトラ四万十　まさかの膝痛み最高潮に達し

その後はまったく速度あげれないためゆっくりと我慢の日々練習でした。

今の脚は、サブ3.5ペースはまずむり。

サブ４ペースで最後まで痛みこらえて走れればよしみたいです。

あせってもしかたなし～日々上手に痛みとつきあいながら最終防府に脚が仕上がればいいな～と

思っております