今日のおじさん(気持ちは坊ちゃん)

55歳から走りはじめ、70歳サブ4なんとか維持したいと日々精進
ゆっくり長く走れば強い脚になれる・・信じて。

11月走行距離

2024年12月02日 | 月別走行距離
11月は、久しぶりの大会を2本‼️
フル&ハーフでした。
膝痛と付き合いながらのよくがんばって完走した~ほめてやらねば(o≧▽≦)ノ
練習もこんをつめてやると危ないので走る、休養そして距離は長くて10キロくらい。
こんな練習で、フル4時間半くらい&ハーフ1時間50分ちょい
ほんまにようがんばった膝‼️
とくにハーフは両膝ガチガチサポーターを装着してのランでしたからね( ´-ω-)
2月の愛媛マラソンまで大会なし。
ゆっくりぼちぼちまいります。







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