11月走行距離

11月は、久しぶりの大会を2本‼️

フル&ハーフでした。

膝痛と付き合いながらのよくがんばって完走した～ほめてやらねば(o≧▽≦)ﾉ

練習もこんをつめてやると危ないので走る、休養そして距離は長くて10キロくらい。

こんな練習で、フル4時間半くらい&ハーフ1時間50分ちょい

ほんまにようがんばった膝‼️

とくにハーフは両膝ガチガチサポーターを装着してのランでしたからね( ´-ω-)

2月の愛媛マラソンまで大会なし。

ゆっくりぼちぼちまいります。