きょうはサボらず朝練しました( ￣▽￣)/
4時半から児童公園へ。
内転が悪化してました(￣◆￣；)
2日間サボったせいでしょうか？
それとも、
きのう、昼40分、夜15分、合計55分間踏み台昇降をして
右膝の裏側が痛くなってたんですが
そのせいでしょうか？
65分LSDをしましたが、
最後まで良くなりませんでした(- -;)
膝裏の痛みは治ったんですが(´・ω・`)
内転がひどくてWSはできませんでした。
草ボーボーのところの走った後が
ミステリーサークルみたいになってます(；・∀・)
帰ってからちょくちょく練習に出て
なんとかうまく動けるようになりました。
やっぱり、LSDは四の五の言わずに
できるだけサボらずにやったほうがいいのかな。
あと、やっぱり踏み台昇降はハードトレなんだなと
思いました(；・∀・)
きょうもお昼に20分ほどやりました。
毎日少しずつやれば、そうダメージなく
効果が得られるかもですね。
あしたはいい感じで走れるかなあ？
ところで、そろそろ今シーズンのマラソン大会の
動向が決まりつつありますね。
11月4日開催予定だった福岡マラソンは中止になりました。
走友たちががっかりしてました。
これまで多くの大会が中止になってきたから
悲しいでしょうね。
ほかの大会はどうなるかな？
橘も11月4〜6日です。
参加者はそう多くないですが、
エイドが不可欠の大会なので運営は難しそうです。
緊急事態宣言が発出されたら中止になると思いますが、
どうかな？
走れるようになってたら
完走できなくてもスタートラインに立ちたいけど。