今朝も冷え込みましたね〜(><;)
もうそろそろ朝でも10℃を超えてもいい時期だと思うんですが。
寒いので、きょうもダウンを着込んで練習へ。
200mしか走らないので
からだあったまんないですからね(^^;)
きょうはビルドアップしました。
200mで8mのぼるのでひ弱いランナーにはきついです(^^;)
きょうは歩きは1.6kmだけ。
まだ体力をつけるというような練習をするには早いと思うので
早々にやめました。
からだの矯正は若干改善傾向かな。
いまは仙骨を中心に骨盤と背骨のねじれの矯正と
反り腰バランスの矯正をしています。
といっても鎖骨とか肩甲骨とかも
関係してきますが。
さてさて、
橘湾岸W276kmにエントリーしました( ￣▽￣)
やれるだけのことをしていきます。