筋肉痛（強め）が継続中のため
きょうは休養日にしました。
朝はゆっくり6時半くらいまで寝てました。
そう。
朝早く起きて作業をしないといけないというほど
忙しくなくなったのです(^^)
8時や9時から仕事にかかり
夕方には終業し、
週末は休日にできそうな雰囲気がただよう
今日このごろなのです(^^)
なので、ランオフしたら朝はの〜んびりできてしまうのです(^^)
こういう日って大事ですね。
特にこうして筋肉痛になってたりしたら
ゆっくり休養することが必要ですからね。
おかげで、きょう1日でだいぶ回復してきました。
あしたは練習できるかなあ？
それにしても、たったあれだけの山練で
こんなにひどい筋肉痛になるなんて！
あの駆け下りがよくなかったのかな？
思い返したらあのくだりを
あんなに速く駆け下ったことなかった。
動けなかったからなんだけど。
つまり、筋トレ効果が大きいということか。
よし！
練習できるようになったら
山練がんばろうっと ( ￣＾￣)ゞ
