水曜アンドレ

朝ウォーキングはさぼり😵

あかんなぁ

起きてはいるのですが💦


昼アンドレ

シュラッグ110キロ


サンドバッグ打ち終了



夜は来ず帰る


いや違うぞ


この日は

遅刻で会社へ


シュラッグは夜アンドレや

火曜アンドレ

火曜
昼アンドレ


朝ウォーキングはさぼり😵



フロントレイズ〜サイドレイズのセット



肩痛っ



夜アンドレ、



スクワット100キロ

80 70 60


サッと帰る


オヤジに認知症が酷く実家に帰る

75キロ

月曜日

イオンシネマからアンドレ



ベンチプレス 75キロ


やって、帰る


はんぱな😆

木曜

木曜日

ウォーキングはさぼり😵

昼アンドレ


プレスダウンとハンマーカールのスーパーセット


サンドバッグ打って終了



夜はまたまたシネマw

水曜

朝ウォーキング。


昼アンドレ


ベンチプレス 80キロ


挙がらん😂


パワー落ちたのか？


サンドバッグ打って終了


夜はシネマへw

三回

火曜の朝


ウォーキング


昼アンドレはシュラッグ110キロ

サンドバッグ

夜アンドレ

せんせパーソナル


スクワット 100キロ


もうフラフラ💦




久しぶりの1日三回トレ‼️

さぼり

9月12日木曜日

朝ウォーキングはさぼり😁


昼アンドレ

ハンマーカールにフレンチプレスのスーパーセット


サンドバッグ打って終了


夜はシネマ😬

継続中

9月11日水曜日

朝ウォーキング


昼アンドレ

サイドレイズ


サンドバッグ スタミナ稽古で終了

ダウン⁇

9月10日火曜


朝ウォーキング


昼アンドレ


ベンチプレス80キロ



いや〜


挙がらんわ😱



サンドバッグ打って終了

再開

9月9日月曜日


朝

ウォーキング再開

続けていきましょう



昼アンドレ

シュラッグ100キロ



まだまだ暑いな😵

疲労

9月3日火曜

ウォーキングは始動してません💦



夜アンドレ


スクワットを


90キロで


やはりダメージはないつもりですが



どことなく疲れが😅



やはり休もう

久々

9月2日アンドレ


夜




休みゃええのに



ベンチプレス


80キロが挙がらない



体重減少と試合後と筋トレ二週間やってないからかな？



帰る💦

はしょり

はい

先月のトレーニングw


9月からは詳細にします🤣

久しぶり

先週土曜日


昼休みにアンドレ



行ったら窓全開




ときよプロいました


なのでミット持ってもらいましたw


助かりました👋

7月13日

土曜日昼アンドレ


ナローベンチとダンベルカール