続いてエロリンアタック
ナンバーは前回と一緒？
テンションは相変わらず
久しぶりのアタックなんで
ほんまにアジリティで足が動かんようになってもた😱
アカンなあ
最後パワー
キッツイ〜〜
しかしながら1セットで強制終了
最後までやってたら爆死💣
腹筋で終了
またね↗
スシローからTOKへ
早めに着き
久しぶりパンプへ
もちろんプロレス青年いました！
エロリン久しぶり
前回風邪でおらなんだけんなあ💦
で
ﾀｦﾘﾝパンプショート
錘は
ウォーミングアップ 中一枚
スクワット 大１枚 中１枚 小１枚
胸
大１枚
背中
大１枚
どれもしんどかった🌀
やはりレッスンは定期的に受けないといけませんな
ありがとうございました！
松茂からTOKへ
二日連続は久しぶり
久しぶりにｴﾉｻﾝﾏﾏ 羽場ちゃん(笑)
ﾖｶﾞ
人が少なくかったなあ
かたいわ
ありがとうございました！ー
スシローからかなり久しぶりのｴﾛﾘﾝアタックへ
動けるだろうか？
12時位に行きましたがﾀｵﾘﾝﾊﾟﾝﾌﾟは満杯
残念(笑)
スタジオへ
ｴﾛﾘﾝいました プロレス青年いました
ｴﾛﾘﾝ………相変わらずわけがわからない(笑)
んでボディアタック30
何番かはわからない
4曲目
死にかけた💦
本当に足が動かんようになった
やはり常にしとらなあかん↘
きつかった
けどおもろかったです♪
空手後
急いで
TOKに
キンニクンコンバット
本日は間に合いました！
BC46でした！（後からわかりましたが(笑)）
ふぁびさんいました
コンバット1がコナミ目黒でやった
46-2｢Shut Up & Kiss Me｣
いいねぇ〜〜
ジャンプキック
サリーちゃん(笑)
はまちゃんでよーやったなあ
リカバリー
リカバリーでもないランジにｴｽｷｰﾊﾞ
鶴の拳！
ムエタイ
ワイクルーがある弓引くやつ
で
パワー3
アイソレンジャー………（それはかっちゃん💦）
片山コーチにアイサレンダー（それもかっちゃん💦）
大好きなアイサレンダー
いいわあ
久しぶりのキンニクンコンバット
おもろかった↗
また来ます
急いで
TOKに
キンニクンコンバット
本日は間に合いました！
BC46でした！（後からわかりましたが(笑)）
ふぁびさんいました
コンバット1がコナミ目黒でやった
46-2｢Shut Up & Kiss Me｣
いいねぇ〜〜
ジャンプキック
サリーちゃん(笑)
はまちゃんでよーやったなあ
リカバリー
リカバリーでもないランジにｴｽｷｰﾊﾞ
鶴の拳！
ムエタイ
ワイクルーがある弓引くやつ
で
パワー3
アイソレンジャー………（それはかっちゃん💦）
片山コーチにアイサレンダー（それもかっちゃん💦）
大好きなアイサレンダー
いいわあ
久しぶりのキンニクンコンバット
おもろかった↗
また来ます
親を送ってTOKへ
久しぶりのｴﾛﾘﾝアタック
食い過ぎでしんどい🌀
結構ギリギリ到着
スタジオへ
知らん曲がかかってた😱
新曲の一個前だそうな
わからん
どっちにしてもわからん(笑)
スタート
足がつりかけ💦
酷いな
相変わらず変なテンションのｴﾛﾘﾝ
またきま〜〜す✋
10月な(笑)
久しぶりのｴﾛﾘﾝアタック
食い過ぎでしんどい🌀
結構ギリギリ到着
スタジオへ
知らん曲がかかってた😱
新曲の一個前だそうな
わからん
どっちにしてもわからん(笑)
スタート
足がつりかけ💦
酷いな
相変わらず変なテンションのｴﾛﾘﾝ
またきま〜〜す✋
10月な(笑)
空手稽古
早目に終わり
TOKに
コンバット間に合わず😄💦
BC40やってました😄
恨めしそうにしながら
筋トレ
ダンベルプルオーバー ﾛｰｲﾝｸﾞ
バーベルカール〜〜ダンベルカール
下に降りてビックリ
タケチャンマン親子遭遇
あらら
ヨガに入り終了
皆さんお疲れ様でした！
早目に終わり
TOKに
コンバット間に合わず😄💦
BC40やってました😄
恨めしそうにしながら
筋トレ
ダンベルプルオーバー ﾛｰｲﾝｸﾞ
バーベルカール〜〜ダンベルカール
下に降りてビックリ
タケチャンマン親子遭遇
あらら
ヨガに入り終了
皆さんお疲れ様でした！
スシローからTOK
アタックまで時間があり肩の筋トレをやりました
まだ時間があり背中もやりました(笑)
エロリンに色々言われながら💦
でアタック
66
新曲はしないそう💨
ジャムが忙しいとか
あんま覚えてないわ(笑)
楽しめたんでよかった
バランスは受けず退散
またね♪
スシローからTOK
パンプより早く前に来ましたがパンプは受けず💦
座りエロリンと他愛もない話しをしてました(笑)
今回はパンプキツいらしいみたいって最近ずっとやけど
プロレス青年 そごうのねえちゃん 暴れ馬くん えのさん娘。 ﾀｵﾘﾝ（当たり前か）パンプに吸い込まれて行きました(笑)
エロリンは新曲を覚えてたみたいですが 途中諦めて57をする事になりよかったです けど………スタジオ入る直前にやはり新曲とな🌀
なんやねん
で新曲
ｱｼﾞﾘﾃｨやって
ランニングトラック
順番変
57-7 フォーエバーヤング！
いいね❗
と思いきやまたまたｱｼﾞﾘﾃｨ
ｻﾝﾊﾞ✋
まあエエけど↗
ありがとうございました(^○^)♪
バランス受けず退散
土曜日
奇跡的に仕事が定時近くに終わり💨
用事でゆめタウンへ
スタバ行く〜〜
やはり人が多かった
その足でTOKへ
ジャムやってた
久しぶりフォルツァ軍団と逢いました！
今年初？(笑)
ジャグジー入って帰りました↗
またお願いいたします❗
レイラ〜(￣▽￣)b
まだまだ滞り中
スシローからTOK
愛媛遠征出発前
ｴﾛﾘﾝアタック だけ受けに
ジムへ上がってｴﾛﾘﾝ
音楽かけてましたな
聞いたことあるけど何番やったっけ?
59とな レイラや
やってくれ〜〜
「マッタクベンキョウシテナイカラワカラナイカラシナイヨ」
とのつれない返事😢
着替えてスタジオへ
とレイラがかかってるしｴﾛﾘﾝが練習してくれてる〜〜
ちょい感動
開始
テンションｱｹﾞｱｹﾞ
1 2 3 6 7 9
4曲目もしてほしかったけどレイラしてくれて嬉しかった↗
おおきに