りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

なんじゃこりゃあ~~

2013-03-09 15:43:56 | アンドレイオス
画像はエモサンの腕です


水曜日アンドレ
仕事が遅く筋トレ出来ませんでしたが


月謝だけ払いに


石○さんが筋トレ

キヨさんは膝痛で燃え尽きてました?


あんどれせんせ逹と談笑


結局23時00分位までいました


木曜あんどれ

仕事がおそく


21時30分から筋トレせんせにマンツーマンでベンチプレスしてくれました

MAX75キロは1回しか挙がりませんでしたが


大胸筋と背中で時間切れ



柔術チームはかめさんキムさん坂○さんマッキーさんで豪腕エモサン



最後のキムさんがロープでトレーニング


坂○さん~~エモサン~~マッキーさんときてキムさんがりっぱあ兄さん指名


拒否りながらもチャレンジ

10秒位で

ひもが取れてりっぱあ兄さんの顔にピッシャリ~~


オチに使われました


キムさん必死に謝ってくれましたがおいしかったので良いでしょう


あんどれでもお笑い担当になりました(^^;)(;^^)