脱力

アタック後

K氏マンツーマン


久しぶりに下半身


スクワットは1年位してないし(パンプかビートでしたくらい)


バーは持たずフォームだけ


しかしこれがキツイ


ビート～～アタックで足限界破裂？


続いてウォーキングランジ

3往復してフラフラ


最後はレッグカール

ボディアタックのレッグカールではございません(^-^;)


昔パーソナルトレーニングでコンバットのラウンドハウスキックのセット

太股裏とふくらはぎが手を使わずピタッと付けるためこのマシーン使った以来

お陰でラウンドハウスキックセット

手を使わずピタッとつくようになりました(^^;)(;^^)

回りはできてる人はいませんでしたので自慢でしたが…………セットの自慢してもなあ


しんどい


また汗ダラダラ



短時間で撃沈


下半身トレはやはり苦手




ありがとうございました！