せんちゃんマンツーマン

日曜日朝イチハッピー徳島


待望のせんちゃんマンツーマン


大胸筋

マシーンでアップ

かなりスパルタとは聞いてましたが……

やはり女子は細かいと言うかキッチリしている

フォームや降ろす角度等かなり指摘されました

生さんはけっこう緩いけど


ベンチプレス移って
最初に回数言ってくれたほうが気が楽何ですが…

回数は持ち上げてから！


とかかなりスパルタンせんちゃんでした(^-^;)

追い込まれました

ありがとうございました


引き続き

背中～～～肩～～～二頭・三頭と2時間やりました。



かなり疲れたッス

すし名人 ゆめタウン

土曜日
会社のギャル逹と10数年振りに回転寿司に行きました

回転寿司のイメージを覆される事がいっぱいでした


お腹いっぱい