さざなみ103

さざなみ

うどん+みかん



これだけの量で100円

安い

まとめ^^;

月曜アンドレ
試合出場すべく練習再開

ケイスケ氏とベンチプレス

しかし もちろん脇腹痛し

やめ


久しぶりにキヨさんPが来た


ケイスケ氏とベンチプレス


補助りました


後はひたすらサンドバッグ撃ち


パンチだけですが^^;

キヨさんがボディを殴らせてくれました
ありがとう

治らん




木曜アンドレ
脇腹痛く

仕事遅く


ケイスケ氏も遅く


練習金曜日にってことに

いちおう

アンドレによってみました


K10親子

少しお話し


出場すると言ったらせんせとK10さんに反対されました


ん～～



と糸ちゃん登場

なのでベンチプレス


補助


80キロまで頑張りました

体重67キロで80キロは凄いですね♪


退散



金曜アンドレ

死ぬほど寒い

もう治らん

諦め師範 師匠には欠場のメール

キヨさんP登場


とりあえず補助しに来ました


補助しかしてないのに月謝をむしり取られた

極悪非道のアンドレせんせ(笑)



ケイスケ氏のベンチプレス補助


Max 10%オフから3セット下げて行くやり方で

追い込んだなあ(笑)


欠場なったので気が抜けたなあ



ありがとうございました 。



以上まとめでした(笑)