土曜日TOK

土曜日

16時00分すぎTOKに


とは言っても祝日なのでレッスンはなし


どうにかして1


スクワットしにきましたが………フォルツァ氏がロング筋トレしてました


岡山のおっちゃんパソコンプロの人とえのさん子供がいました

タオリンも一瞬いました


スクワット自重でやり過ごすつもりが間違えて90キロまでやってしまいました



腰痛い



ダンベルランジやって1時間位で終了



ジャグジーに入り帰宅



ありがとうございました(^_^)