とば作 釜玉うどん

お昼～～

とば作
長蛇の列


本日は釜玉中


最高に旨かったよ

画像が汚いですが(笑)

なわとび3

なわとびシリーズ最終章(笑)


19時00分前アンドレイオスへ

開けたと同時にキッズ登場

そうまの3番目登場

さくらもクラス参加



マックのてりやきばーがー食べて


まさかのケイスケ登場



あ～～10月やもんな


久しぶり


りっぱあ兄さんは筋トレする気はなかったですが一緒にベンチプレス


80キロまでなんで10回ずつ


終了

でなわとび

30秒(笑)をせんせに全てをけなされました

リズム感無さすぎ


ケイスケのミット受け バテバテで終了(笑)

まさやも来てたんでついでにミット(笑)



こいつはタフや


終了


りっぱあ兄さんのミット


なわとびの筋肉痛でふくらはぎの上辺りが痛い


ミドル5連続が蹴れない



なんとか終了



井○さん登場

大丈夫ですか？



井○さんが来たから帰ろう…………やなく練習終了で帰宅



お疲れ様でした！

なわとび2

水曜アンドレ

19時00分過ぎ到着



もちろん誰もいない


なわとびから(笑)


2分で設定しましたが^^;


もたない続かない


心臓バクバク


凄いな


1分に再設定


でもしんどかった

腕はパンハンやしいい運動なるわ



背中トレやって


皆勤賞としくん登場(笑)


二頭筋～～肩


コーハイ2号登場

一緒にスクワット

80キロまでやる

キムさん登場



ランジしてコーハイ2号の久しぶりミット撃ち

久しぶりなんで1分30秒

バテバテになっていました(笑)

コーハイ2号終了


サンドバッグ直して^^;


サンドバッグ撃って

ミット撃ち


いつものサウスポー～～オーソドックス


つかれた


ありがとうございました(o^-')b !