エンドレスパー

月曜日
会社のコーハイがアンドレに来たいと言うので同行


先行ったか^^;


19時00分前に到着


ベンチプレス

Jの人に補助してもらいました

ありがとうございます♪


コーハイが到着


ん～～とりあえずベンチ


しかしながらかなりのもやしっこ


20キロを数セット


懸垂はそれなりにでき10回 3セット


スクワットは自重で………


最後ランジやってミット


しかしながら撃ち方がわからんとな



仕方ないな(笑)



とりあえず終了


でりっぱあ兄さんは三頭筋トレやりかけ肘痛くやめ


サンドバッグ撃ち


ケイスケと2分


10ラウンドスパーリング


つかれた



ありがとうございます♪

けん太のラーメン

日曜日

TOKが休みでした


ハッピー接骨院から近くの


けん太のラーメンへ


東大系列みたいです

とんこつラーメンをいただきました


麺が最高に旨かった（スープは(笑)）


替え玉してニンニクガッツリ入れました



くっさ～～