ありゃあ

水曜日
寒い

脚トレ


スクワット調子良くマックス80kg久しぶり👍🏻


ブラジリアンスクワット〜〜マシン レッグカールしてたら


ん⁉︎

腰やったか？

カーフレイズして帰宅


だんだん腰痛くなって来たわ


あ〜〜最悪🙀

ガスト 常三島店

先週

稽古後

 

ゆうまパパとりょうせいパパとお食事会（笑）

 

 

 

チキンステーキガーリックとーサラダ

もちろん飯ナシ😆

 

 

みなさんこれからもよろしくお願いします^ - ^

支部長交代式

先週の空手稽古

久しぶりにE師匠登場

宮崎道場未来のエース達連れて登場w

最初に4月からの引き継ぎの旨を発表

 

 

でそのままワタクシ指導でスタート

 

立ち上げから色々ありましたが頑張って行きましょう！

 

 

E師匠ありがとうございました😊