りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ライバル?

2018-10-07 15:50:23 | アンドレイオス
火曜アンドレ


久しぶりキヨプロいました


スクワットやりかけたら


おおきプロ到着


なので同時進行


90キロ予定でしたがおおきプロ来たので100キロに😜


久しぶりのスクワットきつかった😆



やはり筋トレサイコー二回目w



フロントレイズで終了



ありがとうございます😊

復活

2018-10-07 13:32:38 | アンドレイオス
月曜日

体調はイマイチですが筋トレ復パーソナルの、時間は過ぎてたのでひとりフラットベンチプレス


70がようやく一回上がった😵


体重アップしたんでもっと挙がるかなと思ったが😂



これからこれから



サイドレイズして、終了



久しぶりに遅い時間きましたが人いっぱい


知らん人ばかりですがw



やはり筋トレサイコー