木曜アンドレ

木曜
朝ウォーキングはまたもやさぼり


もう終わりか？（笑）



昼アンドレは
フレンチプレス〜ハンマーカール


えびさんおってジュースくれた

って水曜日だったっけ？（笑）


ありがとうございました😊



夜はまた来ず😝

水曜アンドレ

朝ウォーキングはさぼり😵

あかんなぁ

起きてはいるのですが💦


昼アンドレ

シュラッグ110キロ


サンドバッグ打ち終了



夜は来ず帰る


いや違うぞ


この日は

遅刻で会社へ


シュラッグは夜アンドレや