22日稽古の後
いつもの扇屋
はじめてかな
ポテ丸チーズ
桜島鳥の皮が復活👍
金曜日稽古
いつも声出してた二人がお休みでしたが他のメンバーが気合い入れて頑張ってました👊
皆で頑張って寒い冬を乗り越えていきましょう！
11月19日より筋トレ再開
腰痛で動けず
せんせパーソナルで久しぶりだったのでベンチプレス80キロ
20日
昼アンドレ
サイドレイズ リアレイズ
21日
昼アンドレ
フレンチプレス ハンマーカール
22日
夜アンドレ
インクラインダンベルフライ
また頑張ります！