10月 第３週目トレ

たまり過ぎたのでまとめw

10月15日火曜


昼トレ


サイドレイズ フロントレイズ


サンドバッグ打ち


夜アンドレ


スクワット100キロ



10月16日水


昼トレ

フレンチプレスにダンベルカール


サンドバッグ打ち



10月17日木曜


久しぶり朝ウォーキング


昼トレ

腹筋


サンドバッグ打ち



10月18日金

稽古前にインクラインベンチ80キロ



10月19日土曜


サイドレイズ


今週も、頑張った🤣