りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

パンプれ!

2011-01-17 22:14:06 | スポーツクラブ
空手終了後

かなり身体が痛かった


けど


頑張ってパンプに行きました



10人程


大魔神さんがセット手伝ってくださいましたありがとうございました


K氏パンプ

久しぶり


すでに前半はミックスになってました

曲名はわからんけど


そういえばパンプリスト
かっちゃん来てなかったなぁ


ランジもなんとかこなしました


疲れた(´△`)アァ-


ありがとうございました

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