藍住支部稽古

んで

21時過ぎアンドレイオスへ   


りょうせい親子にまさきが来てくれてました🎵


幼馴染みの友人も 来てくれてました。


とりあえず4人でスパーリング 


一人ずつミット受けて 

りょうせいパパはサンドバック撃ち 


遅くなりすみませんでした 


皆さんさっと家路へ 


押忍 


りっぱあ兄さんはデッドリフトしてダンベルプルオーバー  


でサンドバック撃って 終了 



ありがとうございました！