ジョイフィット阪急伊丹

ジョイフィット阪急伊丹 

きました🎵

空手はありません

もちろんE師匠もいません(笑)

31日にアタックマスター 
1月1日コンバットマスター 

があったのですが………体調不良ってことで本日筋トレに得チケが  3年前の(笑) 

使えたのでよかったです  


フリーウェイトは人が多数 

なのでマシン使って胸と背中 


最新マシンなのでピンポイントでその部位に効く


5つ位した所で 


スタジオレッスンに美サーキットのスペシャルレッスン  

30分が45分のスペシャルらしい 

受けました↗

ステップ台と錘を使ってのサーキットでしたが結構キツかった^^;


またりっぱあ塾 にも取り入れよう 

ありがとうございました！



時間までマッサージチェアで休憩して帰還 


ありがとうございました！