まだまだ

休みません💦

木曜日 

またまたさらに仕事が遅くアンドレ到着は22時過ぎ↘

クラスは後半


結構人いました 


とりあえず 

スクワット 


80キロ×12回の3セットメインで 


時間がないのでサンドバック 


キヨプロにお腹～～足蹴りしてもらいました 

痛いんだけど🌀

以上で時間が来てしまいました💨


休まなくてよかった 


短時間ですがエエ稽古となりましたとさ✌



ありがとうございました！