帰るんかい（笑）

水曜アンドレ    

本日も仕事が遅く💦


21時00分過ぎ💦 
アンドレイオスへ   


キヨプロ来てましてとしくんとレスリングの人とバレーの人がいて白熱したスパーリングしてました～～✌


横でりっぱあ兄さんは縄跳び10分ほど 


二頭筋トレして 

バレーの人とレスリングの人が帰ってしまいました↘

さらには空手家の人も帰ってしまいました🌀


サンドバック撃って 


残った総合格闘技家の人に空手スパーリングをしてもらいました🎵


左すねを膝と喧嘩させてしまい腫れてしまいました😱


ありがとうございます♪         


間髪入れずせんせにミット御願いしようと思いっ

てか寒いのでせんせがスタンバイしてましたが(笑) 


右×2 1分 左×2  1分 後半はディフェンスありでまだまだ動けん💦


ありがとうございました！ 



サンドバック前で総合格闘技家の人にボディ撃ちと足蹴りしてもらいました。



せんせにサンドバック前は邪魔とエエおっさん二人が怒られました(笑) 



皆さんありがとうございました！