コナミスポーツクラブ今里

コナミ今里

動くで～～

11時30分到着 


着替えてジムへ 

広～～～～い 


フリーウエイトは満杯 


なので足トレ 

しばらくしてあいたのでスクワット 



スミスマシンやなかったんでよかった 



いつものように80キロ×12回の3セットメインで  

行いました 


結構フリーウエイトやってるかたいらっしゃいましたね 



1時間位で終了 


ビランクスヨガへ