バンドレさん復活！

木曜日

仕事が21時30分 


いつもより30分早いか(笑) 


やはりアンドレへ 


頭は痛いんだけど🌀 



バンドレイオスさんが久しぶりにクラスしてました！ 


体調不良だったそうですが大丈夫ですか?

せんせは女子～とミット





りっぱあ兄さんは肩筋トレ 


サンドバック撃って  


最後は女子～を押し退けての(笑)ミット撃ち   


1分×4ラウンド


通常どおり 


中指を痛めてしまったか😱



ギリギリまでスクワット



帰りました！ 


短時間ながら集中できました！ 



ありがとうございました(^○^)