久々に更新です。

本日のトレーニングはスパインポジション＆スイング。


ブログの更新を３週間以上も怠けてしまっていました。

この３週間は、ケトルベルの比重を上げてトレーニングを行なっていました。

ケトルベルでの１時間ロングサイクルも２回実施し、実験的な要素の強いトレーニング期間となっていました。

今週からは、それを踏まえての計画的なトレーニングの再開です。