様々な道具の活用

本日のトレーニングはラテラルポジション＆クリーン＆ジャーク。

今回は４ｋｇのケトルベルを活用してのスタビライゼーション。

ケトルベルはその形状から、手や足先に引っ掛けて使うことができるので、本来の用途とは別に、スタビライゼーションでの強度アップにも活用しています。

ケトルベルの他にもバランスボールやバランスディスク、メディシンボールなど、様々な道具がスタビライゼーションのトレーニング効果を高めてくれますから、ぜひ活用してトレーニングを楽しんでください。